ليان الامل :

السلااااااااااااااااام عليكم كيفكم دوبااااااااااااااات؟؟ مبرووك الملف الجديد اخبار الريجييم والوزن والنفسياات ان شاء الله تماام انا اضطريت اغيب فترره لظروووف خاصه وكنت مسافره المدينه وجده وتوي رجعت من السفر وزني 66,5 الطول 165 الحمد لله مازاد مع السفر دندووون وحشتيني وينك قطعتي فجااه والله مره كنت شايله همك ومبرووك الوزن الي وصلتي له بريتي ونسوومه ميلوو وتالا وحنايا ام مؤنس وكل البناات كيفكم عساكم بخيير يومياتي اليوم: فطور :مافيه غداء:4 توست اسمر محمص+مثلثين جبنه لايت+كاسه شاي بسكر دايت سناك:حبه كوكيز كادبوري+شوكلا صغيره قد نصف الاصبع العشااء :مافيه الرياضه:اعمال منزليه+القرص المشروبات :شاي اخضر

السلااااااااااااااااام عليكم كيفكم دوبااااااااااااااات؟؟ مبرووك الملف الجديد اخبار الريجييم...