السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هاللي يحبون يصلحون رياضه ويتحركون شوي بس غلبهم الكسل او ماشي وقت
فكره بسيطه /
بعد كل وجبه تريضي ولا امشي 10دقايق
المجموع : 30دقيقه
نص ساعه باليوم خير وبركه احسن مماتتحركين مرا :heart:
بنت قرية المطر @bnt_kry_almtr
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
يجزاك الله خير