الدلوعــــــــــه
اختي الدلوعة الحقي علي بدأت هذاالنظام يوم الجمعةالموافق20-4-1425 كان وزني75واليوم اهي اهي اهي 77ليه مش عارفة مع اني الصباح2رغيف خبزصاج انااعمله بنفسي (ماء وملح ودقيق القمح منالطحان))مع زعتروشوي زيت زيتون الغداء رزبني مع الخضارجزروكوسا فقط اشرب عصيربرتقال من دون سكرولامواد حافظة العشاءاحيان باقي الغداء احيانا نفس الفطوروامس بليلة بيتي حمص وكمون وليمون بدون خل صناعي اشرب شاي من غيرسكراتقهوى العصرمع تمربالدخن احمص الدخن وإذابرد ااطحنه واضيفه على التمرواحطة بالمايكرويف بدون سمن فقط ولااكل بين الوجبات الاشمام حبحب واحياناموز ارجوك اذاعندك تفسيرعن سبب هذه الزياد ةد ليني عليه
اختي الدلوعة الحقي علي بدأت هذاالنظام يوم الجمعةالموافق20-4-1425 كان وزني75واليوم اهي اهي اهي...
انتي زايده 2 كيلو عندك عدة احتمالات
1/ موزنه بعد الاكل والمفروض الوزن يكون الصبح بملابس خفيفه وبعد الذهاب للحمام وانتي بكرامه
2/ وازنه قبل ميعاد الدوره لان الجسم هنا يخزن السوائل ويزيد الوزن
.....
نظامك ممتاز أستمري عليه وانشالله انك توصلين للوزن اللي تتمنيه
لان مافي شي من اللي قلتيه يسبب السمنه ابدا وخصوصاً الدهون والسكر مش موجود في أكلك ..
وبعدين المايكرويف لاتستخدميه ابدا لان فيه اشعاعات مضره للجسم وتأثر بعد على الاكل ..

اتمنى انك تطمنينا عنك في اقرب وقت ينزل الوزن فيه

تحياااتي لك / الدلوعه
الدلوعــــــــــه
يعطيك الف عافية دلوعة ممكن سؤال واحد بس عشان نستفيد ممكن اعرف فصيلة دمك عشان اعرف اذا يمشي معاي ولا لا وتسلمي على المعلومات والرجيم الله يوفق لك
يعطيك الف عافية دلوعة ممكن سؤال واحد بس عشان نستفيد ممكن اعرف فصيلة دمك عشان...
عزيزتي شوووق انا نظامي ماهو نظام ريجيم حتي يناسب أحد ويخلي احد نظامي نظام صحه وأكل صحي خالي من الدهون والسكر المسبب الرئيسي للسمنه
واذا حابه تعرفي فصيلة دمي هي a+

وانشالله انك تطبقينه وبتشوفين الفرق

تحياااتي لك / الدلوعه
الدلوعــــــــــه
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
العفو ومنوووره ومشكوووره على المروور والاهتمام

تحياااتي لك / الدلوعه
دعاء الخير
دعاء الخير •
الصراحه اخواتي نظام حلو
وانا مستغربه ان ما حد طبقه الا ثنتنين ولا ثلاث بالكثير
صدقوني جميل وممتع
وانا الي كنت اعصب على لعيال صرت هاديه ومرتاحه اكثر عن قبل
واحس براحه نفسيه
سبحان الله عجيبه
عن تجربه يا غاليات جربوه وما بنتندمون
والغاليه الدلوعه قالت لكم التفاصيل وما قصرت الله ينور دربها
ويرزقها الذريه الصالحه يارب
دعاء الخير
دعاء الخير •
عزيزتي الدلوعه ما قلتيلنا كم نقصتي لحد الان