ايش اْخباركم يا بنات اْنا في اليوم الرابع من النظام ياريت لو وحده بداْت تشاركنى بيومياتها لنشجع بعض :42:
كم لك ياختى الدلوعه متبعه هتانظام وكم نقصتى الى الانكم لك ياختى الدلوعه متبعه هتانظام وكم نقصتى الى الان
الحمد لله نزل من وزني تقريبا 14 كيلو في شهر الى الان وانشالله بستمر عليه لان اذا ابتديتي فيه ماراح تقدرين تتركينه لانه قبل كل شي أكل صحي ومفيد وراح تقرفي من المواد الحافظه والمصنعه
تحياااتي لك / الدلوعه
تحياااتي لك / الدلوعه
الحمد لله نزل من وزني تقريبا 14 كيلو في شهر الى الان وانشالله بستمر عليه لان اذا ابتديتي فيه ماراح تقدرين تتركينه لانه قبل كل شي أكل صحي ومفيد وراح تقرفي من المواد الحافظه والمصنعه تحياااتي لك / الدلوعهالحمد لله نزل من وزني تقريبا 14 كيلو في شهر الى الان وانشالله بستمر عليه لان اذا ابتديتي فيه...
مشكووووره على مداخلتك الحلوه
والكالسيوم موجود بنسبة 105 ملغ في الحمص وبنسبة 277 في فول الصويا وبنسبة960ملغ
في اعشاب البحر والسمسم ايضا
نجي لاجابات الاسئله :
ج1 : بالنسبه للرز البني انا أنقعه نصف ساعه وأطبخه ساعه على نار هادئه
واذا نقعتيه كبي ماء النقع .
ج2: وزيت السمسم انا جبته من السوبر ماركت اللي لوادي النحل مكتوب عليه طبيعي وهو اللي استخدمه اما زيت دوار الشمس ممتاز لكن نوور مصنع وماندري وشلون مسوينه ؟؟
ج3 أحسن كتاب ( كتاب صحتين لمريم نور ممتااااز ويفتح النفس )
ج4 وفي كتاب صحتين قسم كاامل للحلويات والبوضه .
ج5 : وخل التفاح كنت كل يوم أخذه بعد العشاء مع ماء عااادي
ج6: للاسف الخضروات اللي استخدمها نصفها أشتريها من السوبر ماركت ومريم نور تقول عاادي استخدمهالكن لابد من نقعها بملح وخل حتى تروح المواد الكيميائيه اللي عليها من الرش بالمبيدات
والنصف الثاني يجي من مزرعتنا وموصيه الزراع انه مايحط كيماوي ابدا .
ج7 القهود بدون سكر وماتكثرين منها والاستغناء عنها افضل لكن في مجتمعنا الاحراجات كثيره اكن اللي ينفع ان القهوه العربيه مره الطعم
ج8 حليب الصويا علشان تزينين طعمه حطي عليه عسل او قرفه اوهيل وهو يتغير وعااادي يتسخن
ولعلمك انا اجيب حبوب الصويا واعمل الحليب في البيت وهو سهل جدا وانشالله بحط لكم طريقته .
ج9: مريم نور خذي منها علم الغذاء فقط وعندها معلومات رائعه وعندك برنامجها كل يوم سبت الساعه 12 ظهراعلى النيو تي في اللبنانيه صحتك بالصحن صراحه برنامج مفيد جدا لكن الخرابيط الثانيه عن الدين والموحدين والمسيح خليها جانبا ً
وعااادي ياعسل انا احب اللي يسؤلون علشان الفائده :
تحياااتي لك / الدلوعه
والكالسيوم موجود بنسبة 105 ملغ في الحمص وبنسبة 277 في فول الصويا وبنسبة960ملغ
في اعشاب البحر والسمسم ايضا
نجي لاجابات الاسئله :
ج1 : بالنسبه للرز البني انا أنقعه نصف ساعه وأطبخه ساعه على نار هادئه
واذا نقعتيه كبي ماء النقع .
ج2: وزيت السمسم انا جبته من السوبر ماركت اللي لوادي النحل مكتوب عليه طبيعي وهو اللي استخدمه اما زيت دوار الشمس ممتاز لكن نوور مصنع وماندري وشلون مسوينه ؟؟
ج3 أحسن كتاب ( كتاب صحتين لمريم نور ممتااااز ويفتح النفس )
ج4 وفي كتاب صحتين قسم كاامل للحلويات والبوضه .
ج5 : وخل التفاح كنت كل يوم أخذه بعد العشاء مع ماء عااادي
ج6: للاسف الخضروات اللي استخدمها نصفها أشتريها من السوبر ماركت ومريم نور تقول عاادي استخدمهالكن لابد من نقعها بملح وخل حتى تروح المواد الكيميائيه اللي عليها من الرش بالمبيدات
والنصف الثاني يجي من مزرعتنا وموصيه الزراع انه مايحط كيماوي ابدا .
ج7 القهود بدون سكر وماتكثرين منها والاستغناء عنها افضل لكن في مجتمعنا الاحراجات كثيره اكن اللي ينفع ان القهوه العربيه مره الطعم
ج8 حليب الصويا علشان تزينين طعمه حطي عليه عسل او قرفه اوهيل وهو يتغير وعااادي يتسخن
ولعلمك انا اجيب حبوب الصويا واعمل الحليب في البيت وهو سهل جدا وانشالله بحط لكم طريقته .
ج9: مريم نور خذي منها علم الغذاء فقط وعندها معلومات رائعه وعندك برنامجها كل يوم سبت الساعه 12 ظهراعلى النيو تي في اللبنانيه صحتك بالصحن صراحه برنامج مفيد جدا لكن الخرابيط الثانيه عن الدين والموحدين والمسيح خليها جانبا ً
وعااادي ياعسل انا احب اللي يسؤلون علشان الفائده :
تحياااتي لك / الدلوعه
ايش اْخباركم يا بنات اْنا في اليوم الرابع من النظام ياريت لو وحده بداْت تشاركنى بيومياتها لنشجع بعض :42:ايش اْخباركم يا بنات اْنا في اليوم الرابع من النظام ياريت لو وحده بداْت تشاركنى بيومياتها لنشجع...
انشالله بتلاقين اللي ابتدا معك ويحمسك على التكمله
مو مثلي يوم أبتديت مالقيت احد حولي ماغير يقولون والله انك موسوسه لكن بعد مانحفت صدقوا كلامي
المهم طمنينا عنك شلون بعد اليوم الرابع ؟؟؟ ايش حسيتي ؟؟؟
تحياااتي لك / الدلوعه
مو مثلي يوم أبتديت مالقيت احد حولي ماغير يقولون والله انك موسوسه لكن بعد مانحفت صدقوا كلامي
المهم طمنينا عنك شلون بعد اليوم الرابع ؟؟؟ ايش حسيتي ؟؟؟
تحياااتي لك / الدلوعه
الصفحة الأخيرة
وعندي شوي أسئلة ومداخلتين <<< مايمديك خخخخخخخ..
1- الأخت اللي سألت عن مصدر للكالسيوم غير الحليب ..أقولها السمسم مصدر غني جداً بالكالسوم .. والبروتين في حليب الصويا والمكسرات ..
2- الألبان ومشتقاتها .. مو خطأ بذاتها .. الخطأ بالمواد الحافظة والخمائر اللي أزعجونا فيها ..
آه بس ياربي .. ليتهم يفكونا من مطاريسهم <<< عفواً ! :09:
ليتهم يفكونا وينتجون شي سنع وعضوي بدووووووووون كيماويات ومبيدات <<< تقصد الخضار والفواكه! معليش خلص دور الحليب :42:
المهم ياقلبي .. نجي للأسئلة :
1- الرز البني كم لازم أنقعه عشان يستوي بسرعة .. لأني ماأحب قدر الضغط ..
مدة النقع والطبخ لو سمحتي ..
وهل أغسله <<< وش رايك يعني ! ........ لا بس إحتياط خخخخخخخ
طيب إذا غسلته ونقعته أكب مويته ولا لأ ؟؟!
2- زيت السمسم أنا عندي حق وادي النحل جبته من الصيدلية للجسم !
أحس ماينفع للطبخ وش رايك ؟! ولا مرة شفته بالسوبر ماركت ! إنتي شفتيه ؟!
3- زيت دوار الشمس " نور" عادي صح ... بليز قولي صح ...
4- بالنسبة للكتب إيش أحسن وأفيد كتاب من بين الثلاثة اللي ذكرتيهم .. ترشحينه ؟؟!
لأني بصراحة ما عندي وقت أقرأ الثلاثة كلهم !
5- وهل في الكتب معطين وجه للحلويات ولا لأ <<< لاحظي دايت وتسأل عن السويت .. مشي :30:
6- بالنسبة لخل التفاح .. كنتي تاخذيه كل يوم .. كل يوم ؟! بعد الوجبة مباشرة ؟! والماء بارد ولا دافي؟!
7- الخضار والفواكه إللي إستخدمتيها بنظامك .. مزروعة عضوياً ولا عادية من السوبر ماركت ؟!
8- القهوة الفرنسية والتوركش عادي صح ؟! ..
إيييييييه جاني سؤال <<< لا تعليق :22:
حليب الصويا ممكن يتسخن ولا مايصلح يتعرض للحرارة ؟!
أنا ذقته مرة حالي طعمه .. وغريب شوي بس مو شين !
9- الماكروبيوتك نظام رائع .. ومن يوم ماطلعت مريم نور وأنا ودي أطبقه, بس يالله لاحقين على خير إن شاءالله ..
أحب ثقافة " مريم نور" الغذائية وحماسها فقط ..
أما إذا قامت تتفلسف عن الحياة والدين !!! مدري شتبي ! <<< عفواً مرة ثانية ..
أدري إني سويت زحمة .. وكثرت الأسئلة .. بس إنتي كريمة وذووووق ..
و إحنا إن شاءالله نستاهل "فيس مستحي مرررة" ..
ألف شكر مقدماً .. :)
أرق تحية .. حلا ..