اشكرك يا الدلوعه على موضوعك الحلو تصدقين قد جربت نفس النظام وحسيت بفرق في صحتي لدرجةصرت لما اكل الخضاروالفواكه المرشوشه بالمبيدات احس بطعمها بفمي غيرعن المزروع عضويا حتى الصداع راح بس ماادري ليش مانقص وزني شجعتيني ارجع له مره ثانيه لان الصداع رجع

اه نسيت يا بنات فيه محلات في الرياض غيربيت الصحه تبيع كل شيء طبيعي وهي بشارع العروبه (زاويةالغذاء)والثاني بعد مستوصف الشبلان على يسار

حبيبتي ردي علي بسرعه بالنسبه للقمح اذا كان الطحين الأبيض العادي اللي في السوق الي يي رقم واحد واثنين أييب منه وأسوي منه براتا أو اي نوع ثاني من الخبز البيتي
وفي قمح ثاني أسمر بالنخاله مكتوب على من محتوياته دقيق أبيض

بس السؤال الي محيرني وهو (الدقيق+ القمح +الطحين )هل هي كلها نفس الاسماء ولا فيها فرق
لأنه على كيسه الطحين مكتوب ( قمح أسمر نخاله ) والمكونات دقيق أبيض

ما فهمت شي فهموني

واذا ماعليج اماره دلوعه اكتبي اللي تتذكرينه من يومياتج في الاسبوعين اللي سويتي فيها الريجيم بالتفصيل اذا قدرتي علشان أبا أسوي مثلج بالضبط وابا أوصل لوزنج بسرعه بليز لا تتأخرين علشان أبدا فيه الاسبوع الجاي

مشكووووووووووووره ماقصرتي

تجربه رائعه


بس عندي استفسار والله يعينك على كثرة اسئلتنا لكن عسى ربي يجعلها في ميزانك

انتي يوم تركتي اللحوم والدجاج والحليب

ماحسيتي بنقص بالبروتين والكالسيوم

طيب من وين تعوضين هالعنصرين المهمين؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اختي الغالية مبروك على نزول وزنج وعساج على العافية والقوة يارب

اما سؤالي فهو عن الرز الاسمر
انا شريته ويوم ييت بطبخه طول معاي وااااااااااااااايد
كنت مسويه جدر فيها رز ابيض وجدر فيها رز اسمر الابيض استوى والحمد لله
لكن الاسمر قعد واااااااااااااااااااايد وآخر شي يوم طلعته كان بعده مب مستوي 100%
وفي نفس الوقت احسه تكسر وايد
مادري هل في طريقة معينه لطبخه؟؟
ياريت تردين علي