انا رجعتله اليوم ما عجبني رجيم 7 كيلو

ومستعجله ابغى انحف

حبيبتي الرياضه ساعه مشي حاولي تمشين كل يوم

اليوم الثاني الحمدلله مكافحه من اجل الرشاقه علي فكره امس اكلت 2تفاحه فقط حسيت نفسي مسدوده علي التفاحه الاخيره
بس بدون رياضه

هذا الرجيم رائع مع رياضة بدون رياضة بنزل الوزن كتييييييييير أنا هاد اليوم الرابع إلي ونازلة 3 كيلو حتى الآن توزنت اليوم الصبح يعني كل يوم كيلو

اليوم 3يوم في الرجيم :39: والحمد لله مشيا تمام لعبت شويه رياضة احس نفسي خفيفه
بس شربت امس نسكافيه بدون سكر وبدون حليب مش عارفه صح اولا
:) :)

عزيزتى eagle متقلقيش مفيش مشكله من النسكافيه ذاـاً أنه بدون لبن أو سكر أقولك حاجه كوباية النسكافيه ديه اديتك حوالى 5 كالورى اشربى بعده كوبايه مياة طالعة من الفريزر تحرقلك 4 كالورى على طول