والله انا بقيت اخاف من اي وصفة

متشكرة يا لولا1

جزاكي الله خيرا:26: :26: :26:

أهلين فيك يالغالية
شوفي أنا ما راح أزيد على كلام الأخوات لأنهم ما قصروا بس لا تخلين الياس يوصلك
أنا مثلك كنت يائسة جدأ من إني أنحف وكان وزني 105 يعني ما فيه فرق كثير بيني وبينك
بس بديت أول شئ بالمشي وبعدين ريجيمات خفيفة وكنت يوم الربوع أكل اللي أبغاه
مع إن نفسي للأكل إنخفضت واللحين وزني 83 يعني 21 كيلو نزلتها فسنة ووالله
يالغالية
ما زدتها يعني لا تقولين الرجيم السريع يزيد الوزن بسرعة ولا الرجيم البطئ ما يزيد الوزن إنت سوي الرجيم اللي ترتاحين عليه وأنصحك برجيم السعرات وريجيم اللبن والتمر وريجيم رونة هذي الريجيمات اللي إعتمدت عليها بشكل كبير وللحين ما زدت وكمان أنصحك بالشاي الأخضر على الريق وبعد كل وجبة وشاي الرشاقة نهاية كل إسبوع
وأنا اللحين متبعة هالنظام كل إسبوع رجيم وإن شاء الله نوصل جميعآ للوزن اللي نبغاه...
أختي الغالية.... لا تيأسي ترى أنا اللحين اللي يشوفني ما يعطيني 83
بالعكس يعطوني وزن أقل يعني شوفي من جد تغيرت تمامأ ووحدة من صحباتي من زمان ما شفتها ولما لقيتها ما عرفتني يعني بصراحة إحساس رائع... ولا أوصيك إقرأي الموضوع اللي قالولك عليه البنات حق علم النفس والرجيم وكمان إدعي الله في صلواتك ترى والله هواللي بيساعدك بالرجيم وتذكري إن الله على كل شئ قدير....
أختك في الله... الفايقة

الفايقة ماشاء الله عليكي الله يعطيكي العافية على هذي النصائح الحلوة

ياليت اختنا female تخرج من حالة اليأس وترفع معنوياتها وتشوف تجربتك انتي وغيرك

وتعرف انه مافي شي مستحيل :26:

انا برضو بااضيف لك تجربه


امي الله يحفضها كان وزنها 145كيلو

ب6شهور وصلت 82قولو ماشاءالله

اول شهرين كانت تفطر واحد توسط بر محشي بطماط مع كوب عصير برتقال وبعدها تمشي ساعه


وتشرب ماء كثير

وبعد ساعتين من الفطور تاكل حبه خيال مملحه

وبعدها بكم ساعه تتغدى ربع صدر دجاج مع حبتين كوسا مسلوقه

وبعد المغرب تشرب شاي مع سكر كاندل


وبالعشا اما تاكل زبادي خالي من الدسم او خضار مسلوقه

وايام تاكل فواكه فقط

اول شهرين نزل ماشاءالله22كيلو

وبعدها سوت الرجيم الكيميائي والحمدالله للحين مازادت

بس انا الان ادبب منها وماعندي اي معنوياااااااااااااات

والله مهما وصفتلكم مش هقدر اقول اد ايه سعيدة باهتمامكم دا

جزاكم الله كل خير يا رب

اللي عايزة اقوله ان نفسيتي موصلتش للحالة دي الا بعد معاناه والله طويلة

مش عارفة اوصفلكم احساسي ولا حياتي بقت ازاي

ربنا وحده اللي عالم

علي كل حال والله انا انا سعيده جدا بمشاركتكم دي
بارك الله فيكم
الفايقة :26:
ام المشاميش :26:
اسووووووووووووومة :26:

اشكركككم