أنا عضوة يديدة معاكم.... شجعوني أبا أسوي الرجيم... وأصير وحدة ثانية... اللي يشوفني مايعرفني من التغير... طبعا بسوية أكثر من مرة... وبعد بسوي المستحيل.. بس طلبتكم أمانه أدعولي ربي يوفجني.. و أوصل للوزن اللي كنت طول عمري أحلم فيه....
اطولي: 170،،،، وزني 85.....
ومن اليوم أقسم بالله إني ابدأ بالرجيم ،،، وماأخربة...
مرحبا اختي قيوانيه شدي حيلج ترى الرجيم اصعب شي فيه الايام الاولى بعدين كل شي يهووووون
المهم
بنات انا طبعا عندي صعوبه اني اكسر ال70
بما اني خربته ذاك اليوم الخميس وبديته من السبت
الحمد لله اللحين وزني نزل 69
بالضبط صار وهذي بالنسبه لي شي جميل لان اصعب شي افتكيت منه
وانشالله ابشركم بلاخبار الزينه يوم الخميس الجاي
وعن وززني
بس احس ان خصري مشااااااللله صار روووعه
المهم
بنات انا طبعا عندي صعوبه اني اكسر ال70
بما اني خربته ذاك اليوم الخميس وبديته من السبت
الحمد لله اللحين وزني نزل 69
بالضبط صار وهذي بالنسبه لي شي جميل لان اصعب شي افتكيت منه
وانشالله ابشركم بلاخبار الزينه يوم الخميس الجاي
وعن وززني
بس احس ان خصري مشااااااللله صار روووعه
umsusu
•
السلام عليكم
والله شجعتوني اسوي الرجيم .. انا يالاصل الحين اعمل دايت بس من نفسي .. بس يوم شفت الاقبال علي هذا الرجيم والنتائج الطيبة
اعلن واعلن انني معكم علي الدرب..
وانا وزني الحين 94.6 وابغي اوصل لين ال 77 لان ورايا عرس ونا الوحيدة الدبة فية ؟؟؟؟؟
والله شجعتوني اسوي الرجيم .. انا يالاصل الحين اعمل دايت بس من نفسي .. بس يوم شفت الاقبال علي هذا الرجيم والنتائج الطيبة
اعلن واعلن انني معكم علي الدرب..
وانا وزني الحين 94.6 وابغي اوصل لين ال 77 لان ورايا عرس ونا الوحيدة الدبة فية ؟؟؟؟؟
umsusu
•
من تجربة شخصية ناجحة المشي ثم المشي ثم المشي يابنات
ينسق ويعدل الجسم واااااااااااايد
وبعد المشي ابتدي بلهرولة الخفيفية الين تحسين ان كل جسمج يتحرك انا مع الرجيم والمشي والهرولة نزلت في شهر اكثر من 8 كيلو بس الحين بسوي هذا الرجيم وبخبركم كل يوم كم نقصت وبالامانة
تحياتي
ينسق ويعدل الجسم واااااااااااايد
وبعد المشي ابتدي بلهرولة الخفيفية الين تحسين ان كل جسمج يتحرك انا مع الرجيم والمشي والهرولة نزلت في شهر اكثر من 8 كيلو بس الحين بسوي هذا الرجيم وبخبركم كل يوم كم نقصت وبالامانة
تحياتي
الصفحة الأخيرة
اخواتي وين البقية وش اخبار الوزن
انا ايضاً انضميت لكم اختي منسف
ولي اليوم الثاني
بس ما نزلت الا جرامات لما وزنت الصبح لقيت وزني ناقص يمكن 300 الى 400 جم
اختي منسف اسألك سؤال
هل كنتي قبل ان تعملي هذا الريجيم عملتي ريجيم آخر ؟؟
يعني مباشرة بعد الريجيم الأول بديتي هذا الريجيم ؟؟
لأني انا كنت اعمل ريجيم البروتين والحمدلله خف وزني بس حبيت اكسر ثبات الوزن .
واخرج عن رقم معين .
خبريني حبيبتي انتي تمشين والا تعملين رياضة او بدون ؟؟
انا ودي انقص 6 كيلو زينين واذا اكثر ما بنقول لا هههههههههه :D