ركن سيدات الاعمال
•
رنووووووودددددددد وينك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
رنوووود :
بنات كيفكم يا دباديب :D شو رأيكم نبدأمن بكره نعمل ريجيم ال12كيلو ب12 يوم انا من زمان حابه اسويه وقررت أبدأمن بكره شو رايكم نتشجع مع بعض عشان ننحف قبل أجازة الصيف :) يله ألى بدها تبدأمعى تسجل وزنها وطولها وخلينا ننزل لو حتى 5 كيلو اواكثر شوى حلويين بس اهم شى أنطبق الريجيم مع رياضه انا وزنى 92 :( وطولى 165 يله شدو حيلكم وبلا كسل يا دببه بكره يوم الحليب واللبن يله شو رأيكم ؟؟ :27:بنات كيفكم يا دباديب :D شو رأيكم نبدأمن بكره نعمل ريجيم ال12كيلو ب12 يوم انا من زمان حابه...
مرحباااااااااا بنات
هذا ثاني يوم لي بالرجيم والحمدلله ماشيه عدل لاتخبيص ولا شي
بس والله لاعت كبدي من كثر مااشرب لبن لاني مو حيل مع الحليب
بس ماعليه كلشي يهون مابقى الابكره وبعدين الفواكه
بشرووووووووووووني عنكم
هذا ثاني يوم لي بالرجيم والحمدلله ماشيه عدل لاتخبيص ولا شي
بس والله لاعت كبدي من كثر مااشرب لبن لاني مو حيل مع الحليب
بس ماعليه كلشي يهون مابقى الابكره وبعدين الفواكه
بشرووووووووووووني عنكم
ام بادس
•
رنوووود :
بنات كيفكم يا دباديب :D شو رأيكم نبدأمن بكره نعمل ريجيم ال12كيلو ب12 يوم انا من زمان حابه اسويه وقررت أبدأمن بكره شو رايكم نتشجع مع بعض عشان ننحف قبل أجازة الصيف :) يله ألى بدها تبدأمعى تسجل وزنها وطولها وخلينا ننزل لو حتى 5 كيلو اواكثر شوى حلويين بس اهم شى أنطبق الريجيم مع رياضه انا وزنى 92 :( وطولى 165 يله شدو حيلكم وبلا كسل يا دببه بكره يوم الحليب واللبن يله شو رأيكم ؟؟ :27:بنات كيفكم يا دباديب :D شو رأيكم نبدأمن بكره نعمل ريجيم ال12كيلو ب12 يوم انا من زمان حابه...
انا رح ابدأ الريجيم من اليوم عشان زوجي مسافر :icon33: وابغاه لما يرجع يتفاجأ :heart: انا طولي 160 ووزني 65 :10_8_11:
اختي الغالية الياز انا عندي طريقة تعملي فيها الريجيم اولا اذا كان عندك هدف انه تنزلي وزنك على شان عرس اختك اجلسي وفكري كيف رح اكون بفرح اختي ضعية والكل يلتفت لي من جسمي الحلو ثانيا تذكري انه الاكل ماراح يطير وبعدين كل الاكل بتعرفي طعمته تذكري بس اكلتيه بدك تندمي ثالثا اشربي كمية اكبر من الماء قبل الاكل لمنع الشهية ارجو ان تكوني قد استفدتي اختك المحبة لكاختي الغالية الياز انا عندي طريقة تعملي فيها الريجيم اولا اذا كان عندك هدف انه تنزلي وزنك على...
انا من بنات المجموعه الثانيه وقررت اسوي الاسبوع الثاني ريجيمكم هذا
بالرغم اني عارفه وزني وحظي الردي مارح انزل 12ك ولا في الاحلام
لكن اذانزلت 4أو3 نعمه :16:
لكن ابغى اسأل اذا اقدر اشرب شاي اخضر او السفن اب دايت
والليمون على الريق
ارجوكم افيدوني
ودمتم سالمين
بالرغم اني عارفه وزني وحظي الردي مارح انزل 12ك ولا في الاحلام
لكن اذانزلت 4أو3 نعمه :16:
لكن ابغى اسأل اذا اقدر اشرب شاي اخضر او السفن اب دايت
والليمون على الريق
ارجوكم افيدوني
ودمتم سالمين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رجيم بدون تعب بدون صيام عن الاكل بدون حميه بدون رياضه وكل يوم بتنقصين كيلو اش رايكم واللي تبي تعرف تراسلني على albadr2005@naseej.com
رجيم بدون تعب بدون صيام عن الاكل بدون حميه بدون رياضه وكل يوم بتنقصين كيلو اش رايكم واللي تبي تعرف تراسلني على albadr2005@naseej.com
الصفحة الأخيرة