ايه صح نسيييييت اقووولكم انا اليووم الثاني لي من بدايه الرجيم يعني 2 يوم من الالبااان والنفسيه تماااام الحمد لله احسسسسسسسسسسسسسسسسسن من امس بوااااجد ..

مرحبا بنات .. كيفكم ؟؟ وكيف الريجيم معاكم ...

مبرررررررررررررروك لكل اللي نحفوا ..

كان نفسي ابداء معاكم ... بس كنت بدي أسال ..

اللبن والحليب في عدد محدد او اي كمية ..

والخضار والفواكه كم مره باليوم والكمية اي شئ ولا ؟؟؟

ياليت تردوا علية عشان بكره ابداء معاكم ...

هااااااااااااااااااااااي بنات

أنا نفسي أبدأ بهالرجيم بس ماألقى منتجات ألبان خالية الدسم

بس الحليب متوفر خالي الدسم ....ومااقدر 3 ايام على حليب

انا ابغى ابدا برجيم ثاني واشوف النتيجه

المهم ابغى ادعيلك يادودا الامورة مرة ثانية ...

ياااااااااااارب تضعف دودا الامورة 10 كيلو ويصير جسمها احلى من باااااااااااربي

آآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين

توولييييييييييب ادعيلي :(


بنات اليووم فلله الحمد لله كلش على التماااام ..


وبي اسأل انا سمعت عن رجيم انه الاانناااس ينحف وش رايكم ؟؟؟؟

بتوفيق
انشاالله كلكم تنحف
ادعولي انف 10كيلو
ايه ايه ايه ايه ...................................................
تعبت منهم ومن رجيمات