انا خلصت 5 ايااام
يعني بكره 3 يووم فواكه وبكرهوبعده ان شاااء الله خضروات >>>> واااااااااااااااو وناسه ابي اكل كراث و كللللللللللللللللللللللش هع هع
بالله موفقيييييييييييييييييييييين ..
ولكمو للي جوا واللي راح يبدون السبت ..
rolina
•
هاي بنات
شو اخباركم
انا اليوم السادس بالرجيم . كل شي تمام بس حاسة انو الوزن ما عم ينزل بسرعة متل الاول ما بعرف ليش يمكن لأنو وزني قريب للوزن الطبيعي .على كل حال انا مكملة رجيم ومبسوطة كثير من النتيجة
شو اخباركم
انا اليوم السادس بالرجيم . كل شي تمام بس حاسة انو الوزن ما عم ينزل بسرعة متل الاول ما بعرف ليش يمكن لأنو وزني قريب للوزن الطبيعي .على كل حال انا مكملة رجيم ومبسوطة كثير من النتيجة
اوقات
•
تسلمين اخت MadooOooi
...
انشاء الله ببدأ بهذا الريجيم من اليوم
وراح اخبركم انشاء الله بالنتيجه
.....
...
انشاء الله ببدأ بهذا الريجيم من اليوم
وراح اخبركم انشاء الله بالنتيجه
.....
لحظة عمر
•
عضوة جديدة 87
احنا الاثنين ماشيين بنفس الايام
وانا كمان اليوم الخامس بالفاكهة اليوم وزنت نفسي لقيت
نازلة كيلو
حلوووووووووووو جدا وان شالله اكمل واشوف
نتابع مع بعض ويوم الخضار قولي ايش راح تاكلي واكل وياك
احنا الاثنين ماشيين بنفس الايام
وانا كمان اليوم الخامس بالفاكهة اليوم وزنت نفسي لقيت
نازلة كيلو
حلوووووووووووو جدا وان شالله اكمل واشوف
نتابع مع بعض ويوم الخضار قولي ايش راح تاكلي واكل وياك
الصفحة الأخيرة
بصراحة نفسيتي
زفت
زفت
خلصت ايام اللبن
ولا نزلت الا 400 جرام :( :44: :( :(
والان هذا اول يوم بالفاكهة
اكلت شمام طول اليوم
ومالخبطت وحولي الناس ياكلون بروست وجمبري وانا صاااااااااااامدة :lookaroun
بكرة راح اكل طول اليوم أناناس وماراح اوزن الا لما انتهي من ايام الفاكهة وابلغكم بالنتيجة
كل يوم امشي نص ساعة على السير
يكفي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وراح ابددأ اعمل تمارين للبطن