اليوم انا تاني يوم
شو اخبار الريجيم معكم صبايا
وين وصلتو
انا حابة اعملو يومين لكل صنف بدل ثلاثة
بنفع ويلا ما بنفع

و انا بدخل وياكم بهالريجيم ...........

هذا ثاني يوم لي مع (( الروووووووووووب )) و الله يوعانه بس مصبرة نفسي

المهم ابا اسال

ينفع آكل خبز أسمر مع الروب ............. خاطري فيه ؟؟

اتريا الرد

لا يا نبض ماينفع كلي الروب لحاله

اهليييييييين

ابشركم شفت وزني اليوم نقصت 1 كيلو ونص

بديت امس بس قبل امس رجيم خفيف منوع

واليوم ماشي الحال بس اكلت تمرتين من الجوع

بكره ببدأ بيوم الفواكه لأني اليوم بديت باللحوم...

والافضل يوم بدل الثلاثة ايام عشان الجسم

مايجيه مضاعفات ...

وينكم بنات

كيف الرجيم معاكم ..؟؟