ممتاز لحن المشاعر
يعني بنفع تعمليه يوم بدل ثلاثة
كثير منيح ،،،،،،،،،، اهنئك على اليكيلوووووووووووو ونص
وعقبال الباقي
بس احكيلنا كيف قسمت يومك
اهلين ابنة القدس000
ابشرك نقصت كيلوين ونص 00
بس ماوزنت اليوم بكره بإذن الله بأوزن...
بما اني مااحب الخضار بديت اليوم بالزبادي...
بس زي ماقلت فاكهه يوميا مع هالرجيم عشان الدوخه او نقص الفيتامينات...
تقريبا 4 زبادي باليوم مقسم على فترات واحد منهم مع خيار ...
والفواكهه تقريبا 7 فواكه باليوم مقسمه على فترات ...
مع شرب ليمون على الريق :)
وسلامتكم
ابشرك نقصت كيلوين ونص 00
بس ماوزنت اليوم بكره بإذن الله بأوزن...
بما اني مااحب الخضار بديت اليوم بالزبادي...
بس زي ماقلت فاكهه يوميا مع هالرجيم عشان الدوخه او نقص الفيتامينات...
تقريبا 4 زبادي باليوم مقسم على فترات واحد منهم مع خيار ...
والفواكهه تقريبا 7 فواكه باليوم مقسمه على فترات ...
مع شرب ليمون على الريق :)
وسلامتكم
مبرووووووووووووووووووووووووووووووووك
لحن المشاعر
على الوزن الجديد
والله اني كثير انبسطت لما سمعت هالخبرية
انشاءالله بضلني انا اعمل فيه حتى نهاية الشهر
بجرب اعيده يومين يومين
وبعدها يوم يوم
عن جد جد فكرة حلوووووووووووووووووووووووووووووة
الله يسعدك ويوفقك ويهنيك وينزل وزنك قد ما بدك يارررررررررررررررررررب
لحن المشاعر
على الوزن الجديد
والله اني كثير انبسطت لما سمعت هالخبرية
انشاءالله بضلني انا اعمل فيه حتى نهاية الشهر
بجرب اعيده يومين يومين
وبعدها يوم يوم
عن جد جد فكرة حلوووووووووووووووووووووووووووووة
الله يسعدك ويوفقك ويهنيك وينزل وزنك قد ما بدك يارررررررررررررررررررب
رهوفة
•
صبايا ما في ردوووووووووووووووووووووووووووووووووووود وينكمممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممصبايا ما في ردوووووووووووووووووووووووووووووووووووود...
بنات انا مليت من الريجيمات ومع الاسف اعلن انسحابي من هذا الريجيم بحزن شديد
icon33
icon33
الصفحة الأخيرة
ترى ملعقة عسل ماتضر ولا تسمن انا مجربة مع كل الرجيمات الي سويتها واحسن من اي فيتامين