احم احم

أنا بديت امس بالالبان

افطرت على حليب السعودية قليل الدسم
وبعدها شربت قهوة عربية

وتغديت روب زبادي ونص كوب لبن نادك كامل الدسم

والعصر شربت شاي ميرمية وشاي اخضر محلى بكاندريل وقهوة

وتعشيت جبنة فيتا مع ربع خبز عربي

بس

ونمت

قمت الصبح على طوووول للميزان لقيت نفسي ناقصة كيلو

بس امس ذبحني التعب والكسل والوهن

واستانست اليوم

ابغى اكمل الرجيم ونفسي اخليه يومين يومين

يومين البان ويومين فواكه ويومين خضار ويومين لحوم

يا ترى يصلح والا لا

ردي علي اختي العزيزة وقولي لي نظامي اللي مشيت عليه امس كويس والا مو كويس

نسيت اقولكم

وزني قبل الرجيم 74
وبعد اليوم الأول 73

وطولي 165

ام شهيد
و الله قاعده اقاوم بكل ما أوتيت من قوه اخاف اخرب الرجيم و الله مع اني في ثاني يوم
بس كل اللي نقصته نص كيلو !!!!! الله كريم

انسه اناناس
انتي اليوم اي يوم في الرجيم ؟؟ انا بكره اخر يوم في الالبان و الله تعبت منها مع اني احب منتجات الالبان بس بعد الرجيم شهر ما راح اذوقها

فتاة الاحلام

:icon33: :icon33: :icon33: :icon33:

يعني شمعنى انتي نزلتي كيلو و انا نص :30: ؟؟؟؟؟ << وحده ميته قهر خخخخ

الله يوفقك و تتخلصي من الباقي مع انك ما شاء الله ما باقي لك شي ..

بس الخبز ممنوع في الرجيم اصلاً لا تاكلي خبز خلاص

انا خربت الرجيم امس بعد ماصارت حالتي يرثى لها
عيوني تزغلل وقمت اشوف الشي 10 هههههههه
وداااايخه وكله متكسره وناسمه ما اقدر اسوي شي حتى اتكلم
قلت يالله
وكليت
عاد تصدقون ما حسيت بتأنيب الضمير ولا شي الا حسيت بالراحه والنشاط والحيويوه
ههههههههههههههه عاد بسبمع كلام امي واخفف من الحلاو والشبس لان انا اكلي خفيف في الاكل العادي لكن مشكلتي الحلاو

يالله لاهه يوفقكم ان شالله
واخلي 6 كيلوات للزمان يضعفني اياهم ههههههههه

بكره ان شاء الله راح ابدأ فيه

يا رب يمشي معي وانزل 12 كيلووووو

والله حلويييين 12 كيلوو