ايش ممكن اكله في فتره الخضار
ممكن حد يعطيني افكاره في هالثلاث ايام
ونفس السؤال بالنسبه لايام الدجاج واللحوم
ممكن حد يعطيني افكاره في هالثلاث ايام
ونفس السؤال بالنسبه لايام الدجاج واللحوم
الصفحة الأخيرة
أنا جربت هالريجيم من قبل 4 شهور....
لكن ما قدرت أكمله وقفت عند آخر ثلاث أيام اللي تاكلين فيها اللحوم...
ونقصت خلال هالفترة 3 كيلو ونص... بدون رياضه...بس في اليوم الأول مشيت نص ساعة...
الريجيم كان بالنسبة لي صعب وايد...
كنت واااااااااااااايد أيووووووووووع... بالرغم من إني كنت آكل عدل...لكن أحساسي بالجوع كان مستمر معاي طول اليوم....:08: ...غير الضيقة والارهاق اللي كانت مصاحبتني خلال هالريجيم
يمكن هالشي يختلف من وحده للثانية ...لكن حبيت أقول لكم تجربتي معاه:)
يحفظكم الرحمن