عساكم على قوه خواتي
انشاء الله الكل ينزل وزنه اكثر 12 كيلووووووووووووو
وانا الحمد لله في الثلاث الايام الخيره واليوم اكلي كباب مشوي
وانشاء الله راح اخبركم كم وزني يوووم الاثنين :)
رروامس
•
monsaf
•
&تويتي& :
أخبار الرشيقات اليوم أول يوم والوضع تمام خاطري أضعف - ضاحكة البر-nkntnm لازم نشجع بعض وإذاتحبون نتواصل بالمسنجر عشان الحماس ماعنديش مانع أنتظر ردكم رورامس بالتوفيق وبشرينا كم نزلتيأخبار الرشيقات اليوم أول يوم والوضع تمام خاطري أضعف - ضاحكة البر-nkntnm لازم نشجع بعض...
اليوم اول يوم لي بالفواكه
وما نزلت الا كيلو واحد فقط لا غير
ليش عاد
شكلي الرجيم كله ما بنزل الا كم كيلو
وما نزلت الا كيلو واحد فقط لا غير
ليش عاد
شكلي الرجيم كله ما بنزل الا كم كيلو
رروامس
•
لااااااااا تستعجلي على النزول ياmonsaf
انشاء الله بعدين تشوفين نفسك نازله انا في البدايه كنت انزل قليل جدا وفي بعض الايام اقعد من النووم واوزن والقي نفسي مانزلت ولاجرا واحيانا انزل كيلوو واكثر يابنات لاحد يستعجل في النتيجه قدامكم ايام كثيره
الرجيم هذا مو 4 او5 او 7 ايام هذا 12 يوووووووم ياحلوات
ترى هذا الكلام يجيب لكم الاحباط ويخليكم ماتنزلووو
نصيحه مني لاتوزني كل يووم على اقل كل يومين او 3 ايام
اتمنى من كل قلبي تنحفي 12 كيلوووووووووو
تحياتي
انشاء الله بعدين تشوفين نفسك نازله انا في البدايه كنت انزل قليل جدا وفي بعض الايام اقعد من النووم واوزن والقي نفسي مانزلت ولاجرا واحيانا انزل كيلوو واكثر يابنات لاحد يستعجل في النتيجه قدامكم ايام كثيره
الرجيم هذا مو 4 او5 او 7 ايام هذا 12 يوووووووم ياحلوات
ترى هذا الكلام يجيب لكم الاحباط ويخليكم ماتنزلووو
نصيحه مني لاتوزني كل يووم على اقل كل يومين او 3 ايام
اتمنى من كل قلبي تنحفي 12 كيلوووووووووو
تحياتي
كناري4
•
أهلين بنات انا ثاني يوم من الفواكه ومقتصر أكلي على البرتقال والتفاح والكيوي والأناناس وعصير برتقال علي شوي ليمون..
لان هذي هي الفواكه اللي تنزل الوزن بس ماني متأكده من التفاح ياليت تقولون لي هو مسموح بأكله أو لا...
وصراحه أنا خايفه ان هالرجيم يكون خرطي ويكون الوزن اللي ننزله هو مجرد سوائل من الجسم
ونرجع لنقطة الصفر...
لاني بصراحه وزني في الميزان تغير لكن شكلي لا مع اني اسوي رياضه..
لان هذي هي الفواكه اللي تنزل الوزن بس ماني متأكده من التفاح ياليت تقولون لي هو مسموح بأكله أو لا...
وصراحه أنا خايفه ان هالرجيم يكون خرطي ويكون الوزن اللي ننزله هو مجرد سوائل من الجسم
ونرجع لنقطة الصفر...
لاني بصراحه وزني في الميزان تغير لكن شكلي لا مع اني اسوي رياضه..
الصفحة الأخيرة
اليوم أول يوم والوضع تمام
خاطري أضعف - ضاحكة البر-nkntnm لازم نشجع بعض وإذاتحبون نتواصل بالمسنجر عشان الحماس ماعنديش مانع
أنتظر ردكم
رورامس
بالتوفيق وبشرينا كم نزلتي