هلا كناري اقول بسك تخبيص على شان تنزلي كثير
======
هلا و الله ساره انــــــــا بعد في اليوووم الاخير للحوووم
وبكرى انشاء الله راح اوزن واخبر البنات كم نزلت
والله ياساره من بدايت الرجين وانا ادور طريقة التثبيت خايفه ارجع الي نزلته وانا نفسك محتاره حدي
قريت موضوع حق وحده من نفس المنتدى راح اقتبس كلامه واحط لكم للي يبون يثبتون وزنهم
للنفسي ونفسك
وانصحك في المفتوووح لاتاكلي اله وجبه وحده فري اكلي كل مالذا وطاب اهم شي تكون من وقت وتكون مره وحده في اليوووم يعني ياغدا او عشاء لاتاخذي كل اليوووم ترى ترجعين كيلوين اذا مب اكثر بذات انه في مدى قصيره نزلتي كثير وما بعد يثبت الي نزلتيه و اقل شي بترجعين كم كيلوووو
الموعد بكرى
انشاء الله من الصبح راح احط وزني الجديد وانتي كمان
رروامس
•
رروامس
•
وهذا انا جبت لكم طريقة التثبيت تفضلووووو
وعلى فكرى مره سمعت من وحده ثبتت وزنها تقول لما نزلت وزنها 20 كيلو وصار وزنها مثالي
خلت اكلها عادي مو رجيم بس تاكل نص اكلها تقول تاكل كل شي من حلو ومقلي من الى
بس ماتشبع روحه ولاتكمل اكلها وتاخذ نص المقدار
وبهطريقه صغرة معدتها وصار اكلها قليل وتشبع بسرعه
انشاء الله اكون افدة البناااات الي على وشك يخلصون من الرجيم
وانشاء الله يثبت وزنهم
واقول ساره انا احس طريقة الي اقتبستها اضمن حق التثبيت انتي شرايك ؟
وانتو بنااات اشرايكم الطريقه الاول او الثاني احسن لتثبيت الوزن؟
وعلى فكرى مره سمعت من وحده ثبتت وزنها تقول لما نزلت وزنها 20 كيلو وصار وزنها مثالي
خلت اكلها عادي مو رجيم بس تاكل نص اكلها تقول تاكل كل شي من حلو ومقلي من الى
بس ماتشبع روحه ولاتكمل اكلها وتاخذ نص المقدار
وبهطريقه صغرة معدتها وصار اكلها قليل وتشبع بسرعه
انشاء الله اكون افدة البناااات الي على وشك يخلصون من الرجيم
وانشاء الله يثبت وزنهم
واقول ساره انا احس طريقة الي اقتبستها اضمن حق التثبيت انتي شرايك ؟
وانتو بنااات اشرايكم الطريقه الاول او الثاني احسن لتثبيت الوزن؟
fula
•
اليوم ببدأ وزني الحين 78 قولي انشاء الله ابي انزل 20 كيلووووووووووو
ببدأ اليوم احس الريجيم سهل مرررررررره
خصوصا اني احب الزبادي و اللبن وااااااااايد
شجعوني يا شابات و شكرا للجميع
ببدأ اليوم احس الريجيم سهل مرررررررره
خصوصا اني احب الزبادي و اللبن وااااااااايد
شجعوني يا شابات و شكرا للجميع
sara3
•
رروامس :
وهذا انا جبت لكم طريقة التثبيت تفضلووووو وعلى فكرى مره سمعت من وحده ثبتت وزنها تقول لما نزلت وزنها 20 كيلو وصار وزنها مثالي خلت اكلها عادي مو رجيم بس تاكل نص اكلها تقول تاكل كل شي من حلو ومقلي من الى بس ماتشبع روحه ولاتكمل اكلها وتاخذ نص المقدار وبهطريقه صغرة معدتها وصار اكلها قليل وتشبع بسرعه انشاء الله اكون افدة البناااات الي على وشك يخلصون من الرجيم وانشاء الله يثبت وزنهم واقول ساره انا احس طريقة الي اقتبستها اضمن حق التثبيت انتي شرايك ؟ وانتو بنااات اشرايكم الطريقه الاول او الثاني احسن لتثبيت الوزن؟وهذا انا جبت لكم طريقة التثبيت تفضلووووو وعلى فكرى مره سمعت من وحده ثبتت وزنها تقول لما...
هلا رروامس يعطيك العافية انا معاك الاول منطقى اكثر بس يقول الاسبوع الاول رجيمك بالاضافة الى يوم فرى مثلك عارفة ان نظامنا 12 يوم مو اسبوع اسوية مرة ثانية واوقف على الخضروات ولا اختار رجيم ثانى مثل دشتى او غيرة يمدحون رجيم دكتورة امل الانصارى فى احد يعرفة بنات
بالنسبة للفرى اهو يوم او يومين
مشكورة وايد على نصائح اليوم الفرى روحى ياشيخة اللة ينولك اللى فى بالك
اما نصيحة انى انزل فوق المطلوب تو مش بالنسبة لى اخاف اختفى بس تنفع للى اوزانهم اوفر
تحياتى لك الوعد باجر:42:
بالنسبة للفرى اهو يوم او يومين
مشكورة وايد على نصائح اليوم الفرى روحى ياشيخة اللة ينولك اللى فى بالك
اما نصيحة انى انزل فوق المطلوب تو مش بالنسبة لى اخاف اختفى بس تنفع للى اوزانهم اوفر
تحياتى لك الوعد باجر:42:
الصفحة الأخيرة
سوال ثانى الحين من بكرة فرى شنو اكل لا تقولون لى مسلوووووووووووووووووووووووووووووووووق:icon33: :icon33:
سلام وياهلا بكل الوجوة الجديدة