قاعده ساكته
قاعده ساكته •
هلا حبيباتي كيفكم وكيف الدنيا معاك؟ وش أخبار الرجيم وياااااااااااكم؟؟؟ يا أنا تحمست من ردودكم ومن بكرة ببدأ معاكم وهذا أنا كتبت مؤنة الزبادي اللبن والحليب لزوم الرجيم وأرسلت أخوي يجيبهم لي... الاعترافات أختكم أم خلود تو الوزن الأصلي بدون خداع :22: / 67 الطول بسم الله عليه قصيرة الله يحفظني / 150 الهدف ويا رب ترزقني الوصول / 47 أو 50 يعني يا 20 كيلو أو 18 كيلو يا رب يسر لي أمري وانحف بسرعة وتنحف معايا كل البنات :)
هلا حبيباتي كيفكم وكيف الدنيا معاك؟ وش أخبار الرجيم وياااااااااااكم؟؟؟ يا أنا تحمست...
بنات ممكن سوال؟؟
الحين ااااااااااااااااكل زبادي باي كميه طوول اليووم والا شلون؟؟
ونفس الشي الفواكه واللحم والخضره يعني كل ماااجعت اكلت فااكهه والا زبادي والا بس غدا عشا فطوور
وهل القهوه ممنوعه(المره) بدون تمر عااادي نشربها باي ووقت
والشاي الاخضر عادي والا لأ
قاعده ساكته
قاعده ساكته •
بنات ممكن سوال؟؟ الحين ااااااااااااااااكل زبادي باي كميه طوول اليووم والا شلون؟؟ ونفس الشي الفواكه واللحم والخضره يعني كل ماااجعت اكلت فااكهه والا زبادي والا بس غدا عشا فطوور وهل القهوه ممنوعه(المره) بدون تمر عااادي نشربها باي ووقت والشاي الاخضر عادي والا لأ
بنات ممكن سوال؟؟ الحين ااااااااااااااااكل زبادي باي كميه طوول اليووم والا شلون؟؟ ونفس الشي...
بنااات ممكن وحده اتفهمني هالرجيم
طلع مو ثلاث ايام
انا اللي فهمته انه 3 رووب
3 خضره
3 فاكهه
3 لحوم ودجاج وسمك
3 بيض
والا انا غلطاانه

شوفوا رد اندومي بالشطه في المرفقات(صووره)
ام نريمان
ام نريمان •
اب
[حلاا الدنيا]
[حلاا الدنيا] •
قاعده ساكته حبيبتى الرجيم هذا لمده 12 يوم
* ثلاث ايام تاكلين فيها الروب(الزبادي) او اللبن او حليب قليل الدسم او خالى الدسم اي كميه
*ثلاث ايام الى بعده تاكلين اى فاكهه وقد ماتبين ماعاد الموز والمنجا والتين والتمر
*ثلاث ايام الى بعدها تاكلين خضار برضو الكميه الى تبين يعنى سلطه او خضار مسلوقه اى كميه
*ثلاث الايام الاخيره تاكلين بروتين يعنى (دجاج او سمك او لحم او بيض مسلوق ) اى كميه
مسموح بالقهوه والشاى والاعشاب من دون سكر
اتمنى انى افدتك

وين البنات نبي نشوف النتايج :)
بنت عالم حواء 22
monsaf monsaf :
قوه ياحلوات اني اليوم الاخير من ايام الخضراوات الله يرحم ايام الحليب واللبن والله ما كنت اجوع ابد بيهم بس من دخلت الفواكه ليهسه اني ذابحني الجوع وما اقولكم على وزني كم نزلت عشان ما تنصدمون ووتركون الرجيم لان من جسم لجسم يفرق بس الحمدلله مستمره والله يوفق الجميع وينولنا الي نريده يارب
قوه ياحلوات اني اليوم الاخير من ايام الخضراوات الله يرحم ايام الحليب واللبن والله ما كنت...
انا كمان اختي لاحظت نفس الملاحظة ايام الفواكة تجوعين اكثر!!
بغيت اسألك بما انك خلصتي ايام الخضروات وش كنتي تأكلين عندك طرق جديدة لاني بصراحة ما احب الخضار وانا اول ايام الخضار اليوم واحس مليــــــــــــــــــــــــــت يارب لك الحمد,,

افيديني بتجربتك الله يوفقنا واياكم..