l a v e n d e r
•
نزل وزنها 5 كيلو لأنها كانت تخربط بالأيام الأخيرة ..:icon28:
monsaf
•
انا كمان اختي لاحظت نفس الملاحظة ايام الفواكة تجوعين اكثر!! بغيت اسألك بما انك خلصتي ايام الخضروات وش كنتي تأكلين عندك طرق جديدة لاني بصراحة ما احب الخضار وانا اول ايام الخضار اليوم واحس مليــــــــــــــــــــــــــت يارب لك الحمد,, افيديني بتجربتك الله يوفقنا واياكم..انا كمان اختي لاحظت نفس الملاحظة ايام الفواكة تجوعين اكثر!! بغيت اسألك بما انك خلصتي ايام...
هلا والله وغلا
شوفي عيوني اني اكره الخضره حيل
لكن كنت مقضيتها بالخيار
وفي عندنا هي يبيعون كياس فيها مجموعه خضراوات وكلها الي احبها يعني ما فيها فطر ولا بصل ولا هل ملاعيب
لكن اكثر شي كان فيها البروكلي (الزهر) كنت اسلقهم سلقه خفيفه واكلهم طبعا مع شويه فلفل وملح
وكلما اجوع اكل لي خياره لما خلصت هل ايام لان والله صعبه
وانا باجر لي اخر يوم بهل رجيم
وان شاء الله الاثنين بحط لكم كم نزلت
نتالي12
•
رروامس
ليش بدك تتركي,الله يسامحك :( ,والله انا منك اتشجعت وعملته,وهاي اليوم الاخير انا فيه,بس للاسف ما انزلت الا7 كيلو,بس والله ما خربطت انا جسمي صعب كتيييييير انه يخسر وزن,بس والله اني استفدت منه,وعم بفكر ارجع اعيده من بكره,شو رايكم بنات؟ولا لازم اخد استراحة؟
بسبنات ما تخافوا ما رح ترجعوا الوزن الي خسرتوا بما انكم بتلعبوا رياضة,لأنه الرياضة بتشد الجسم بتحرق الدهون وبتبني عضلات,هاد الحكي من تجربتي,تاني شي,هاد الرجيم بعمل على تقليص المعدة يعني بصغرها وما بخليكي تاكلي كتير هاد الشي انتي وشاطرتك كيف بتقدري تحافظي على جسمك,والله يوفقك الكل
انا رح اريح بكرة بس,ورح ابد بعد بكرة,وبس اخلص رح احكيلكم كم انقصت كمان,لأني نازلة اجازة عند اهلي ورح اغيب اسبوعين زمان
الله يوفق الكل :26:
ليش بدك تتركي,الله يسامحك :( ,والله انا منك اتشجعت وعملته,وهاي اليوم الاخير انا فيه,بس للاسف ما انزلت الا7 كيلو,بس والله ما خربطت انا جسمي صعب كتيييييير انه يخسر وزن,بس والله اني استفدت منه,وعم بفكر ارجع اعيده من بكره,شو رايكم بنات؟ولا لازم اخد استراحة؟
بسبنات ما تخافوا ما رح ترجعوا الوزن الي خسرتوا بما انكم بتلعبوا رياضة,لأنه الرياضة بتشد الجسم بتحرق الدهون وبتبني عضلات,هاد الحكي من تجربتي,تاني شي,هاد الرجيم بعمل على تقليص المعدة يعني بصغرها وما بخليكي تاكلي كتير هاد الشي انتي وشاطرتك كيف بتقدري تحافظي على جسمك,والله يوفقك الكل
انا رح اريح بكرة بس,ورح ابد بعد بكرة,وبس اخلص رح احكيلكم كم انقصت كمان,لأني نازلة اجازة عند اهلي ورح اغيب اسبوعين زمان
الله يوفق الكل :26:
نتالى
الف مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك
ماشاء الله عليك
بس ممكن اعرف وش كنتى تعملين رياضه وكم كان وزنك ؟
الف مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك
ماشاء الله عليك
بس ممكن اعرف وش كنتى تعملين رياضه وكم كان وزنك ؟
الصفحة الأخيرة