كيف نزلتي 21ك خلال كم يعني عدتي الرجيم مرتين كيف مادخل مخي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

هللااااااااااا قلبي
اسفه بس ما شرحت لج زين

انا اقصد انى اول مره سويته نزل وزنى يمكن اكثر من 13 كيلووو

لانى كنت اسوي رياضه معى الرجييم

بعدين وقفت فتره يمكن 4 شهور او 5 مادري بالضبط جم

ورجعت سويت الرجيم ونزلت بعد يمكن 12 كيلو

وبس ثبت وزنى عاى 65

لانى قبل كان وزنى 85

حبيبتي
اقدر اكل ملوووخية او بامية بس مطبوخة طبخنا العادي مااقدر على المسلوق يقلب الكبد الله يعز الحلال والنعمة
واللحم اقر اكل نقانق او مرتدلا
رررردي شكلي بسوووي الرجيم بس ياويلك لو ما نزلت تررراك قريب بالشرقية ههههههههههه

اعتررفي يستاااااااااهل العنا
واهم شي مايرجع الوزن


ومشكووورة ........

انا بديت هالرجيم ...ولي رابع يووووووووووووووووم
وماشيه عال العال..
اساسا انا متعوده ع قله الاقل او عدمه لان لي فتره وانا اعمل رجيمات ونزلت عليها فقلت الاكل مافرقت معاي كثير
ف اول ثلاث ايام ,,,
شربت فيهم يمكن بس كاسه حليب وحده خاليه الدسم
والزبادي مااقدر عليه تحوم كبدي منه مدري ليه!!!
ف طحت لكم شرب بكل انواع شاي الاعشاب
انا استخدم خلطه ام سلطان الله يجزاها الخير لازاله الكرشه(( مراميه و بابونج و واكليل الجبل )) اشربها ثلاث مرات,,
و اول مااصحا اشرب مويه دافيه مع نصف ليمونه معصوره عشان تذوب الشحوم
واشرب بعد زنجبيل مع شاي اخضر يمكن كاسين او ثلاث باليوم((لان الزنجبيل يساعد ع حرق السعرات الحراريه اكثر ))
واشرب اقل شي لترين ماء
واخذ كل يوم حبه فيتامين
وحبتين من الشاي الاخضر ,,
واليوم اليوم الرابع امممممممممم اكلت تفاحه ....الي الان وشربت من خلطه ام سلطان و شاي اخضر مع زنجبيل ...
ايييي نسيت اقول
انا ماشفت وزني من اول يوم للرجيم شفته من ثاني يوم وكان 71 ونص تقريبا ,,,الي شفته كان 69 او 69 وربع :27: :27: :27:
ياحبييييييييييييييييييييي لهشعوووووووووووووووور يونسسسسسسسسس
((صح نسيت ,,,انا ارش ع كل جسمي مرتين اقل شي خل تفاح عشان يشد الجسم ))
واذا تروشت حطي المويه ع الضغط ,, وخليها مويه اميل للحراره شوي وتكوني تتحمليها وخليها تصب بين كتوفك ,,, ورا الرقبه ,,,المنطقه ذي في خلايا دهينه اذا استثرتيها بذي الطريقه رح تساعد ع تخفيف الثنيات مثلا الي بالظهر ,, وتخفف من الزنود ,, او بالاصح الجزء الخلفي كله تساعد ع اعاده تشكيله ,,, كل يوم وانتو تتروشون سوهااااااااا تراهااااا تساااااااااااعد ...:26: :26:
وان شاء الله ارجع لكم واقول وش صار بعد معيييييييييييي :24: :17:

اهلين اختي MadooOooi ممكن تقوليلي اقدر اشرب عصير برتقال يوم الفواكه واقدر اكل نقانق بدل اللحم او مرتديلا نفس سؤال عاشقة الغروب 15 وعلى فكره متأكده انه ينزل 12 كيلو في 12 يوم بليز امانه انا تعبت من كتر مايكتبوا ينزل 9 في اسبوع ولا 6 ويطلع ماينزل بعد ماالواحد يحرم نفسه .... :26: :27: