انا اليوم الثاني لي وكل شيء اوكي والحمد لله

باقي 10 ايام :06:

الله يستر وما ادمر كل شيء

هلووووووووووو كيفكوووون بناااات شو اخباركوووون
انا قررت اني ما اوزن الا اخخخر الريجيم عشان استانس عدل جذي حبه حبه مو شي
المهم بقولكم امس لان الصبح كنت متريقه خبز وجبن وقلت ماراح يمشي قلت ببدي اليوم
انا بديت ب 3 ايام فواكه وبعدها 3 ايام بروتين لاننا بنشوي يوم الخميس وقلت راح يخترب ريجيمي فقلت خلني اجدم البروتين وبعدها راح امشي 3 ايام خضراوات وبعدها الرووب <<< على كيفها عفست بالريجيم :23: ماظن انه ياثر صح madooi ,ولا لا :> :42:



ترقبوووووووني بهذر عليكم شوي باجر
الله يعدي هال12 يوم على خيير

مشكوره اختي
اتمنى لك التوفيق:24:

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


اختي انا سويت هذا الرجيم قبل كم شهر


بس مانقصت منه غير كيلو او كيلوين ورديتهن 5 كيلو في ظرف 5 ايام :27:


وشكرا

مرحبا يابنااااااااااااااات ,,

الرجيم يحمسسسسسسسسسسسسس ,, زي ما تحمست الحين وانا ضاغطة على السين
:42:

من شدة التحمس ,, جبت الزبادي قليل الدسم وانا اتصفح الموضوع و اكل في الزبادي :o

وكل ماقريت رد وحده نفع معاها الرجيم .. دقيت في ذا الزبادي :23:

ولله يعني عليه .. بس ما عليه اختكم عزيمتها قويه ,, حتى افكر اني ما اطلع من بيتي

الا بعد اسبوعين .. علشان اللي يشوفني يقولي صار فيني تغير او لا :32:

واليوم هو الاثنين 12 -1 - 1426

:o :o :o الله يستر