بنات كيف اوزع ثلاثة ايام اللحوم :29:

يا حلاتي وانا قاعده مع زوجي وعيالي على الفطور وانا آكل تونه :o

تراني خلصت الفواكه بعد طلعة الروح :06:

وقلت اخلص من اللحوم وبعدين الخضار وبعدين الالبان الله يساعدني يا رب ترى زوجي ما يحب الرجيم ويقدم اغراءات حلوه ومغريه للطلعات والمطاعم :44: والمسكينه انا عندي امل بإذن الله اني انزل بس 5 كجم مب 12 كجم
:D (( الله يوفق الجميع يا رب ))

بنات حبيت اسأل بعد ممكن اشرب دايت كولا

ما اقدر استغني عنه :06:

الرجاء الرد بسرعه انا في الانتظار :(

بيونسيييييه
7
7
7
بالتوفيق وانشالله نشوفج رشيقة :21:

هااااجر
7
7
7
الله يعينج ويثبتج على الباقي :cook:

صدى الصووت
7
7
7
مووووفقة ياقلبي وانشالله يثبتج على الريجيم :19:

اهي بس عندج المغريات عندنا وعندج خير :06: ذابحتني امي فديتها كل يووم اكل حلوو
عاااد تدروون شنو الحل بنات << :55: انا صرت اصوووم وافطر على كاس ماي وحبه فيتامين وبعدين اتعشى معاهم << انا اتعشى فاكهه وهم انوووواع الاكل :06: بس يالله انا وزنت << تموت تشوف الميزان جدامها كل شوي نطت عليه وطلعت نازله كيلوين بيومين
بديت بالفواكه وبعدين لحوم وبعدين البان وبعدين خضراوات عاد انشالله اكمل

ايي صح صـــــــــدى والله ما عندي فكره عن الدايت بس صبري ولا تخربينه :13:

يالله بالتوووووووفيييق للجمييييع وادعوووووو لي

:06::06::06::06::06::06:
:06::06::06::06::06::44:

لا يروح بالكم بعيد..ما بعد شفت وزني
بس وش القصة.....!!





القصة

إني اليوم كنت معزومة عند وحدة عزيزة عليّ:(
مع إني موصيتها...تراني مسوية رجيم لا تخربين عليّ....
بس الله يهديها..قالت سوي الرجيم في بيت أهلك انا هنا ما عندي رجيم
حاولت اقاوم أكلها.مسكت نفسي شوي..وأكلت من طبخها شويّ
بصراحة كانت القعدة والسواليف تشجع على الأكل من غير وعي...
وهذاني أول ما جيت..شربت شاي أعشاب
وإن شاء الله راح اسوي تمارين شديدة على اساس تشيل السعرات الحرارية
إلي بسم الله عليّ اكتسبتها من دعوة صديقتي
نصيحة...... وقت الرجيم اقطعي الناس..
لاحقين خير عليهم..
بكرة إن شاء الله اول يوم ليّ بالخضار
تصدقون احس الخضار اشهى واحلى من الفواكهة
يعني تقدرين تنوعين بالطبخ ..من سلطات..من شوربة..من خضار مطبوخة وبس
وشكلي راح اخلي الخضار اكثر من ثلاثة ايام...
إن شاء الله الوعد الوزن يوم الأثنين أخر يوم ليّ
ادعوا لي حبيباتي..إني ناقصة لو 8 كيلو بس..
والفال لكم إن شاء الله..

بونسيييييييييية...
حبيبتي ..هذه مشكلة عادية الدوار والصداع وقلة التوازن..بس اول يومين
وبعد اليوم الثالث راح يكون كل شي عااااااادي وتعود جسمك على النظام
آخخخخ
لو تشوفين يوم الجمعة..كنت صائمة..دايخة..مصدعة..كل شوب راقدة في غرفتي
واهلي فوق رأس وش إلي حادك..جسمك ماشاء الله حلو..منتي سمينة..
ومن هذا الكلام..وانا مصرة على رجيمي القاسي..وامرنا لله..
انتي ما بعد شفتي رجيم لفواكهة..صبري
الله يحلل البن والزبادي عندهم..

صدى الصوت..
والله يا قلبي ما انصحك فيها..لان فيها غازات..وماشاء الله على الغازات تتفخ البطن..وش استفدنا ..
انصحك باي شاي اعشاب اوالأخضر.. على الاقل شيء صحي ومفيد ..


الله يقوينا اكثر

مشكوره هاجر 24 على نصايحج وكلامج الاحلى من العسل

واتمنى ان شاء الله نوصل بعد كل هالتعب للي نبيه