اهلييييين بنات شلونكم..

انا عجبني الرجيم وباذن الله رح ابدا بكره الثلاثاء علشان نحلق قبل رمضان ونشوف كم ننزل؟!

مين تساعدني وتشجعني كل يوم نكتب..

بكره الصبح رح اقيس وزني واشوف وعسى الله يقوينا.. ويصير فينا حيل نسوي رياضه..

بنات لا تنسون تاخذون فيتامينات مشكله من اي صيدليه علشان تعوضون النقص..

مشكورة MadooOooi

ا:23: قوه حبيبتي الحبوبة77

الله يوفقج ويوقيج انشاااااااااااااااااااااااااااااءالله وتكملينه ابيج تحطيين شي في بالج كل مااشتهيتى الاكل قولى لنفسج ( هذى اكله اكلتهااا انا قبل واعرف طعمهااا عاادرى اذا خلصت الرجيم باكلهاا ما بطير ولا شي )



وراااح تقويين وانشاااااااااااءالله انا ببدء معااج بعد من بكرره :55:




أم سراب ويالله ا حبيبتي انتى بعد جهزي نفسج حق الرجييم معاانااا


تينه المتينه يالله قلبووووووو انا ابيج تشديين حيلج وتقويين عودج وتبداااءين ويااااااااااناااااااا فديتكم كلكم بعيونى:21: :21:

يا هلا وغلا بك يا madoo0ooi تصدقين عاد انا لي بس يومين بديت ريجيم
لكن الظاهر بغير على ريجيمك لأني مب عارفه شاسوي عشان انقص وزني
بس على فكره انا نازله لحد الآن 14 كيلو
اذا جربته ونفع معاي بادعي لك من كل قلبي

اختي اقدر اضيف مع الروب سكر دايت...........
وكم الكمية من الروب اقدر اتناول في يوم واحد..........
ومع الروب بالسكر اقدر اشرب حليب او لبن قليل الدسم...........
ممكن تردين علي........بسرعة

الله يوفقكم يابنات وتوصللون للي تبغونه بصحه وعافيه:26:

بس اعتقد الفيتامينات ضروريه في هذا الرجيم ولا؟؟

انا ناويه ابدا بكره ان شالله الثلاثاء بس ممكن تقولو لي الفيتامينات اللي تستخدموها غير سنتروم لأنها مره تعبتي كليتي مدري ليش ماناسبتي ابدا


وجزاكم الله الف خير:26: