رنوووود
•
اهلن فيكى يا وسن معانا يله شدى حيلك ننتظر يومياتك معنا
وسن. :
انا اليوم ابتديت فيه خلونا نتشجع مع بعض الطول 165 الوزن61.5 نفسى اوصل55 وزنى صعب ينزل وعلى طول يزيد ومتحطمه بالمره وان شاء الله اواصلانا اليوم ابتديت فيه خلونا نتشجع مع بعض الطول 165 الوزن61.5 نفسى اوصل55 وزنى صعب ينزل وعلى...
مرحبااااااااااااا بناااااااااات
انا ماشيه معكم:)
بديت فيه الاسبوع اللي راح بثلاثه ايام مع الرياضه نقص وزني 3 كيلو
رابع يوم خربتها :icon33:
وبديت فيه من اول
انا من النوع اللي وزني ينقص بسررعه والحمد لله ما كنت حاسه بجوع فيه
يعني كنت احينا اجبر نفسي اكل زبادي بس لما شفت نفسي نقصت قلت اكل وليتني ما اكللللللللت رجعت اعيده من الاول لازم انقص ياهلاسبوعين عشان وراي سفر :icon33: :icon33: :icon33:
انا ماشيه معكم:)
بديت فيه الاسبوع اللي راح بثلاثه ايام مع الرياضه نقص وزني 3 كيلو
رابع يوم خربتها :icon33:
وبديت فيه من اول
انا من النوع اللي وزني ينقص بسررعه والحمد لله ما كنت حاسه بجوع فيه
يعني كنت احينا اجبر نفسي اكل زبادي بس لما شفت نفسي نقصت قلت اكل وليتني ما اكللللللللت رجعت اعيده من الاول لازم انقص ياهلاسبوعين عشان وراي سفر :icon33: :icon33: :icon33:
رنوووود
•
رنوووود :
بنات كيفكم يا دباديب :D شو رأيكم نبدأمن بكره نعمل ريجيم ال12كيلو ب12 يوم انا من زمان حابه اسويه وقررت أبدأمن بكره شو رايكم نتشجع مع بعض عشان ننحف قبل أجازة الصيف :) يله ألى بدها تبدأمعى تسجل وزنها وطولها وخلينا ننزل لو حتى 5 كيلو اواكثر شوى حلويين بس اهم شى أنطبق الريجيم مع رياضه انا وزنى 92 :( وطولى 165 يله شدو حيلكم وبلا كسل يا دببه بكره يوم الحليب واللبن يله شو رأيكم ؟؟ :27:بنات كيفكم يا دباديب :D شو رأيكم نبدأمن بكره نعمل ريجيم ال12كيلو ب12 يوم انا من زمان حابه...
ربيبة المجد يله شدى حيلك معنا وتشجعى يله اليوم الاول يابنات قرب على الانتهاء
وياويلها يا سواد ليلها ألى ما تسمع الاكلام وتخرب الريجيم رح ادعى عليها تتخن وتصير ما تطلع من الباب
وياويلها يا سواد ليلها ألى ما تسمع الاكلام وتخرب الريجيم رح ادعى عليها تتخن وتصير ما تطلع من الباب
رنوووود :
بنات كيفكم يا دباديب :D شو رأيكم نبدأمن بكره نعمل ريجيم ال12كيلو ب12 يوم انا من زمان حابه اسويه وقررت أبدأمن بكره شو رايكم نتشجع مع بعض عشان ننحف قبل أجازة الصيف :) يله ألى بدها تبدأمعى تسجل وزنها وطولها وخلينا ننزل لو حتى 5 كيلو اواكثر شوى حلويين بس اهم شى أنطبق الريجيم مع رياضه انا وزنى 92 :( وطولى 165 يله شدو حيلكم وبلا كسل يا دببه بكره يوم الحليب واللبن يله شو رأيكم ؟؟ :27:بنات كيفكم يا دباديب :D شو رأيكم نبدأمن بكره نعمل ريجيم ال12كيلو ب12 يوم انا من زمان حابه...
هلالالالالالالالالالالالالا رنود وكل البنات
اليوم مرعليه كنه سنه بس الله يعين
اكلت على الغدى والعشاء والفطور زبادي قليل الدسم
لاني ما احب الحليب ولا اللبن بس الزبادي اشوى ينبلع شوي
والله جوووووووووووووووووعانه بس متئمله انزل كم كيلو
ياليت تعلميني طريقة بذر الكتان وشو فايدتها
اليوم مرعليه كنه سنه بس الله يعين
اكلت على الغدى والعشاء والفطور زبادي قليل الدسم
لاني ما احب الحليب ولا اللبن بس الزبادي اشوى ينبلع شوي
والله جوووووووووووووووووعانه بس متئمله انزل كم كيلو
ياليت تعلميني طريقة بذر الكتان وشو فايدتها
رنوووود :
بنات كيفكم يا دباديب :D شو رأيكم نبدأمن بكره نعمل ريجيم ال12كيلو ب12 يوم انا من زمان حابه اسويه وقررت أبدأمن بكره شو رايكم نتشجع مع بعض عشان ننحف قبل أجازة الصيف :) يله ألى بدها تبدأمعى تسجل وزنها وطولها وخلينا ننزل لو حتى 5 كيلو اواكثر شوى حلويين بس اهم شى أنطبق الريجيم مع رياضه انا وزنى 92 :( وطولى 165 يله شدو حيلكم وبلا كسل يا دببه بكره يوم الحليب واللبن يله شو رأيكم ؟؟ :27:بنات كيفكم يا دباديب :D شو رأيكم نبدأمن بكره نعمل ريجيم ال12كيلو ب12 يوم انا من زمان حابه...
هاي انا سويت اليوم رجيم بس لووووول اكلت ساندويتش تونه مشوي معع جبن قليل الدسم مع عصير برتقال بسس بعدها شربت جاي رجيم وبعد شوي بشرب بابونج مع نعناع وياشاي اخضر
واذا حسيت بالجوع راح اكل علج
واليوم شريت من جمعيه روب قليل الدسم وجبن قليل الدسم واعشاب وعصير جريب فروت واناناس وانشاله من باجر بدي بدايه صحيحه وراح اشرب ماي دافي بعدها ماي داقي ويا ليمون
بنات ادعولييييييييييييييييي بنات اشرايكم كلنا ندعي حق نفسها وانشاله كل وحده فينا تضعف
واذا حسيت بالجوع راح اكل علج
واليوم شريت من جمعيه روب قليل الدسم وجبن قليل الدسم واعشاب وعصير جريب فروت واناناس وانشاله من باجر بدي بدايه صحيحه وراح اشرب ماي دافي بعدها ماي داقي ويا ليمون
بنات ادعولييييييييييييييييي بنات اشرايكم كلنا ندعي حق نفسها وانشاله كل وحده فينا تضعف
الصفحة الأخيرة