ربيبة المجد
منسف بالحمه
فطومه حبيبة أبوها
kurdustan
يالله حبايبي شدوو حيلكم وكملو الرجييم ولا اسمع انه وحده خربته
لانه اصعب مافيه الرجييم اول 3 اياام بعدين يهوون وسالو مجرب
واذا خربتيه انتى الخسرانه انتى الى بتعييد الرجييم من اول
almaktari samia
وحيااج حبيبتى في الرجييم والله يوفقج معااهم وتكملونه على خييير
حلوه موت
•
رنوووود :
بنات كيفكم يا دباديب :D شو رأيكم نبدأمن بكره نعمل ريجيم ال12كيلو ب12 يوم انا من زمان حابه اسويه وقررت أبدأمن بكره شو رايكم نتشجع مع بعض عشان ننحف قبل أجازة الصيف :) يله ألى بدها تبدأمعى تسجل وزنها وطولها وخلينا ننزل لو حتى 5 كيلو اواكثر شوى حلويين بس اهم شى أنطبق الريجيم مع رياضه انا وزنى 92 :( وطولى 165 يله شدو حيلكم وبلا كسل يا دببه بكره يوم الحليب واللبن يله شو رأيكم ؟؟ :27:بنات كيفكم يا دباديب :D شو رأيكم نبدأمن بكره نعمل ريجيم ال12كيلو ب12 يوم انا من زمان حابه...
انا اليوم فطوري كان زبادي قليل الدسم وغداي زبادي قليل الدسم ........... ولما اجوع اشرب ماي وعشاي بيكون حليب قليل الدسم.......... اخت زوجي تقولي ان الزبادي قليل الدسم فيه 100 سعره حراريه يعني في اليوم من 300 الى 400 سعره حراريه وايد زين
وسن.
•
رنوووود :
بنات كيفكم يا دباديب :D شو رأيكم نبدأمن بكره نعمل ريجيم ال12كيلو ب12 يوم انا من زمان حابه اسويه وقررت أبدأمن بكره شو رايكم نتشجع مع بعض عشان ننحف قبل أجازة الصيف :) يله ألى بدها تبدأمعى تسجل وزنها وطولها وخلينا ننزل لو حتى 5 كيلو اواكثر شوى حلويين بس اهم شى أنطبق الريجيم مع رياضه انا وزنى 92 :( وطولى 165 يله شدو حيلكم وبلا كسل يا دببه بكره يوم الحليب واللبن يله شو رأيكم ؟؟ :27:بنات كيفكم يا دباديب :D شو رأيكم نبدأمن بكره نعمل ريجيم ال12كيلو ب12 يوم انا من زمان حابه...
انا اليوم ابتديت فيه خلونا نتشجع مع بعض
الطول 165
الوزن61.5
نفسى اوصل55
وزنى صعب ينزل وعلى طول يزيد ومتحطمه بالمره
وان شاء الله اواصل
الطول 165
الوزن61.5
نفسى اوصل55
وزنى صعب ينزل وعلى طول يزيد ومتحطمه بالمره
وان شاء الله اواصل
rolina
•
رنوووود :
بنات كيفكم يا دباديب :D شو رأيكم نبدأمن بكره نعمل ريجيم ال12كيلو ب12 يوم انا من زمان حابه اسويه وقررت أبدأمن بكره شو رايكم نتشجع مع بعض عشان ننحف قبل أجازة الصيف :) يله ألى بدها تبدأمعى تسجل وزنها وطولها وخلينا ننزل لو حتى 5 كيلو اواكثر شوى حلويين بس اهم شى أنطبق الريجيم مع رياضه انا وزنى 92 :( وطولى 165 يله شدو حيلكم وبلا كسل يا دببه بكره يوم الحليب واللبن يله شو رأيكم ؟؟ :27:بنات كيفكم يا دباديب :D شو رأيكم نبدأمن بكره نعمل ريجيم ال12كيلو ب12 يوم انا من زمان حابه...
انشألله اختي رنوووود راح اكتب اخباري اول بأول
وكل وحدة فيكم تكتب يومياتها
حتى نضل متشجعين ونتخلص من شبح السمنة
بالتوفيق
وكل وحدة فيكم تكتب يومياتها
حتى نضل متشجعين ونتخلص من شبح السمنة
بالتوفيق
الصفحة الأخيرة
rolinaشدى حيلك معنا ووافينا بأخر الاخباااااااااار حبيبتى
يله يا بنات همتكم معايه لسه احنا اليوم الاول وصرتو تفكرو بالجوع خلاص عاد بلا فجعه احترمو نفسكم شوى مبسوطين على انفسكم وانتو دببه ؟
يله ولا وحده تخبص ويا ويلها منى
هههههه لا ما أمزح اى وحده تخبص يارب تتخن وتصيييييييييييييير 150كيلو