هلا بنات انا ودي ابداء معكم

لا اني ما احب اتقيظ بنظام معين

ودي اقولكم شي يا ليث تفيدوني فيه وهو ان اكل الخبز بكثر بس انا اسوي خبز من طحين الشعير

من دون زيت فيا ليث من عندها معلومة عن دقيق اتلشعير وهل هو يمتن تقولي

وجزاكم الله كل خير

استعنا على الشقاء بالله

اليوم راح يكون اول يوم والله يعين اول يوم اصعب شي لكن المهم العزيمه والاصرار صارت محاضره لووووووول:24:

عزيزتي الامل اي نوع من الد قيق مكون من النشا والنشا عباره عن مواد سكريه .
وازيدك من الشعر بيت انا سمعت دكتور تغذيه يقول ان كل حبتين من الخبز وان كان اسمر فيها 1 ماعقه سكر كبيره

مشكورة اختي ام زيزو عا الرد وجزاك الله كل خير


يعني ما يصير اخد راحتي في اكل خبز الشعير

ما ادر اهلنا من زمان يققولون كنا نعيش علي خبز الشعير والتمر والحليب وما كان عندهم المتن

مثلنا

هلا فيكم حبيبات ألبي:23:


الدبدوبات اللي يجنون :23:


بنات لازم الهمه الهمه والهمه

في البدايه ممكن ما ننقص في الوزن لكن راح يبان بعد أسبوع إلى ثلاث اسابيع

والشي الثاني عشان تخففون خذو طريقه وحده من المنتدى الله يجزيها كل خير

هي انكم تاكلون نص الكميه من الاكل المعتاد

هذا راح يخلينا ننقص ولا نرجع للوزن السابق بإذن الله :21:

بناااااااااااااااات أنا متحمسسسسسسسسسسسسسسسه

وانتو كمان زيدوووووووووووووني حمااااااااس:29:


وابغى اقول شي

انا راح اجرب النبات الهندي اللي قالت عليه احدى الاخوات الله يجزيها كل خير

اضنها الكريلا او الكريولا شي زي كذا

اسويه عصير واشربه صباح وقبل النوووووووووووووووووم

يقوووووووووولون ينزل الوزن كثيييييييييييييييير :o

يااااااااااااااااااااااااااارب ننحف :29: يارب :29: