روعه الود الله يبشرك بالجنه يالغاليه
بنات نبغى نتشجع مع بعض ونتحمس وياليت نكتب يومياتنا
انا اليوم افطرت تمر وحبه سمبوسه بالفرن وماي كثيييير ولله الحمد وسحور ملعقتين شربه وسلامتكم
يااارب ماياجي العيد الاواحنا نحيفين من غير شر ومن قال امين

ريجيمي تمر ولبن
التزمت حمدالله
وتسحرت لبن وتمر
ومويه

يله بنات شدوا الهمه وخلونا نشجع بعض

امين يادرر

تصبحون على كل خير

وانا معكم ان شاءالله


سبحان الله وبحمده،سبحان الله العظيم

وانا كمان معاكم اتعهد باذن الله التزم برجيم طول الايام الباقية من رمضان ان لم يحصل مكروه او ضرر

والرجيم راح يكون حبة رطب و حبة سنبوسة في الفرن وزبدية شوربة صغيرة و3 ملاعق من اي نوع هذا للفطور اما السحور راح يكون 7 لقمات والسناك سلطة او فاكهة بالاظافة الى ترك الحلا والمقالي + شرب 8 كاسات مويه

ورياضة المشي نصف ساعة + ربع ساعة تمارين متنوعة

وزني 74

وهدفي 65

وبارب نوصل لهدفنا من غير ضرر