بنات وزنت اليوم

































وطلع نازله 1.5

يعني وزني الحين 63.2



ياسلام يابنات قربت من عالم الخمسينات


اليوم بسويه يوم مفتوح غداء بس

بتغدي بيتزا وبشرب بعدها شاهي اخضر

وبمشي اليوم انشاءالله

وبرجع للرجيم يوم السبت

يعني لين يوم السبت بخفف

الف مبروووووووووووك يالعاش ماشاء الله لاقوة الا بالله وزنك رهيب الله يتمم عليكي
ضحكتيني قرقوعه بدايت الالف ميل خطوه كم نزلتي الحين من اول وكم وزنك وكم يبغالك<< تحقيق يلا اعترفي هل انتي من المطلوبين
المهم الى الحين انا في قمة الادب وانشاء الله اكمل اليوم اخذت مقاساتي بالسانتي علشان اشوف الفرق
بنت الكويت عقباااااااااااالك يارب
بنات معلومه سمعتها من لبنانيه اخصائية تغذيه بقنات افسخي يويو قصدي Lbc جابت قطعة شحم بلاستيكيه من الكف الى الكوع تقول هاذا شبيه بالطبيعي وتعادل كيلو وهو بالوزن خفيف يعني ممكن تكوني ناحفه بس بالشكل والوزن مو ناقص شي للاوزانهم تثبت بالرجيم تقول لا تياسو لانو خفيف ما يبين بالميزان يعني لا زم نشوف بالملابس او بالقياس بالمتر
ادعولي عاد على هل معلووووومي

تومى الدلوعه

مشكوره عيوني

بنات انا افكر ابدأ في رجيم بنت الكويت هذا
لافطار:-

نسكافيه + حليب أو كوفي ميت

الغداء:-

(A) سلطة+ملعقة زيت متوسطه أو مايونيز+1-2 ملاعق ذرة أو 1-2 قطعة جبن ابيض+دايت


(B) شرحة توست عدد 2 أو 2 شابورة +جبنه أو لبنه أو من 1-2بيضه+سلطة+دايت

المغرب:-

نسكافيه+كوفي ميت

العشاء:-

عكس الغداء
اذا اخترتي بالغداء(A) يصير العشاء(B)

شورايكم بنات انا اريد حد يبدأ معايا واذا ممكن اكتب يومياتي هنيه

عندكم شورايج بنوته

انا والله محتاره بين هذا وهذاك انتوا شورايكم

العاش :26:
مبروووووووووك الكيلو ونص
الفال للباقي
والرجيم الي حطيتيه ممتاااااز بس قاسي شوي


تومى الدلوعه:26:
مشكورة على المعلومه

هلا بنات انا بديت رجيم السنيكرز


لاني احس اني مرتاحه عليه

وانشاءالله الاسبوع الياي ببدأ في الثاني


بس انشاءالله انزل هالاسبوع اكثر

فاليل انشاءالله بكتب عن يومي

هابنت الكويت شو اخبار اول يوم

والباقي وينكم...