ليلو الحبوبه .&. لينــا
الله وناسه كلنا سوا يازين التشجيع والله
بقولكم وش سويت اليوم :
نطيت الفطور كله
تغديت العصر سلطة وبطاطس مسلوق
مااكلت شي بعدها لينا الساعه وحده ونص سويت لي سلطة زبادي
الحمد لله نعمة بس ان شاء الله يجيب نتيجه
ســـــــــــلام ..
أسبانية
•
صباح الخير يا بنات
لا تنسون الرياضة مهمة لشد الجسم فقط امشو اي مكان
والحين الساعة ثمان الصبح وتوني شاربة نسكافية مع حليب وبعد ساعة باكل جبن وتوستتين
والغداء هامبرجر مع السلطة وماي ويلله بااااااااااااااااااااااي
لا تنسون الرياضة مهمة لشد الجسم فقط امشو اي مكان
والحين الساعة ثمان الصبح وتوني شاربة نسكافية مع حليب وبعد ساعة باكل جبن وتوستتين
والغداء هامبرجر مع السلطة وماي ويلله بااااااااااااااااااااااي
مرررررااااااحب بنات أنا ودي ابتدي هالرجيم الإسبوع الياي.... لأني أنا رحت عند طالب الشمري من زمان و عطاني رجيم أمشي عليه المشكلة هل هذا الرجيم راح يناسب فئة دمي؟؟؟ علما بأن فئةالدم O؟؟ الرجاء الإفادة و خاصة من بنت الكويت.
تحياتي
دلوعته:27:
تحياتي
دلوعته:27:
الصفحة الأخيرة
نرحب بانضمامكم الينا انا مع ولدي بادين الرجيم من اسبوع واخبارنا طيبة
ولدي ماشاء الله علية نزل 3 كيلو :icon28: :icon28: وانا نزلت كيلو ونصف :D وزنا يوم الجمعة وانشاء الله بنكمل هذا الاسبوع مع رياضة المشي لمدة40 دقيقة و الدراجة 30 دقيقة والله الموفق :27: