البعيد القريب
ياقلبي الف مبروك
لكن انتي تاكلين الشكولاتة او لا؟؟؟؟؟
طبرجل :
مشكوره على الرجيم بصراحه رائع يعني بمعدل 2ك في الاسبوع وااااااوفعل رائع اذا مايرجع الوزن دبل عن قبل:24: :24:مشكوره على الرجيم بصراحه رائع يعني بمعدل 2ك في الاسبوع وااااااوفعل رائع اذا مايرجع الوزن دبل عن...
طبرجل :
مشكوره على الرجيم بصراحه رائع يعني بمعدل 2ك في الاسبوع وااااااوفعل رائع اذا مايرجع الوزن دبل عن قبل:24: :24:مشكوره على الرجيم بصراحه رائع يعني بمعدل 2ك في الاسبوع وااااااوفعل رائع اذا مايرجع الوزن دبل عن...
هالرجيم ماله ضرر جانبى
الصفحة الأخيرة
نزلت كيلو واحد (والباقي بالطريق )
والاكل فطوري كوب نسكافه مع كوفي ميت
الضحى شابورة وشاي
الغداء تبوله اوسلطة مع كبسة دجاج اولحم بس ما اكل اكثر من 10 ملاعق والدجاج تقريبا ربع دجاجة
العشاء 2 توست مع جبنه وملفوف ا( كرنب ) احطه بالساندويتش واقطع التوست اربع قطع واقطع الخيار اصابع وطماطم حلقات علشان احس اني اكل شئ مع شاي طبعا العشا غالباً الساعة 6 ونص
وبالليل اشرب حليب مع زنجبيل و بعض الاحيان كمون وكان وزني 80 الان 77خلال اسبوع
ملاحضة جميع المشروبات بدون سكر لا دايت ولا غيره