صباح الخير
كيف الحلوين :29:
شكل مافي حلوين الا انا وله مشتاقه هههههههه:27:
له مشتاقه الحمد لله انك رديت
مافي الا انا اكتب بالصفحه
تسلمين ياعمري وهذي لك:26:


انا يومي كان
حبتين توست بر مع شريحة جبن قليلة الدسم
قطعه من الدجاج المشوي
مع ربع رغيف خبز ابيض
6حبات بسكويت شاي مع كوب شاي
وبس
وبدون رياضه
بكره ان شاءالله بكمل اسبوع عالرجيم
وانا متحمسه حدي اشوف وزني بس بقاووم لما بكره
وابشركم:icon28: كم نزلت

السلام عليكم كيف البنات ان شاء الله مستمرين وزي الفل
انا الاسبوع اللي فات كان عندي ظرووف وما التزمت بالريجيم في وقت الغداء اكل من الموجود سواء طبخت او من مطعم اما العشاء والفطور الى 90% تقريبا ملتزمه
والمفاجاة الحلوة (من طول الغيبات جاب الغنايم )













اني ما زدت وزني هو هو يوم ازيد 100غ ويوم انزلها بس
واليوم عدت والعود احمد
وشربت نسكافه + كوفي ميت وبعد ساعه ونص برتقاله
وان شاء الله اكمل اليوم على خير وبكرة اقولكم ايش صار معاي

السلامـ عليكم..
شحالكمـ خواتيـ ؟

أولا أحب أشكر إختي بنت الكويت ع الموضوع والله يعطيج العافيه..

بصراحه أول مره أشوف رجيم وأقتنع فيه وأتمنى تقبلوني وياكم من اليوم
..
أنا بصراحه ما حبيت أبدا إلا يوم أشوف كل الصفحات .. واليوم بديت..



الصبح :: شربت نيسكافيه ويا كوفي ميت..

الضحى ماشي ..

والحين إن شاء الله بتغدا سمج مشواي ويا سلطه ..






الغناهـ ..!

اهلا بعودتك اختي الاثيره:)

اهلا فيك اختي الغناه واله اله بالهمم والعزايم


انا يومي كان
حبيتين خبزتوست بر مع شريحة جبن قليلة الدسم

مع كم حبه نقانق مسلوقه
وعلبة زبادي قليل الدسم

والمفاجأه انا اليوم وزنت على الميزان ولقيت نفسي نازله
















3كيلوووووووووووووووووو:icon28: :icon28: :icon28:

قولو ماشاء الله

وان شاء الله يكون اليوم بديت بالاسبوع الثاني

ياله بنات نبي همم عشان نضعف بصحه وسلامه ويمتعنا الله باجسام رشيقه

باذن الله حبدأ فيه النهاردة انا وزني 82 و طولي 158 و نفسي اكون 65 كمان شهرين باذن الله