الاثيرة وله مشتاقه الله يوفقكم وانا راح اعمل رجيم التمر ان شالله اسبوع واذا نقصت كثير راح اكمل اما اذا كان مقدار النزول كيلو بس راح اتركه وابدا معاكم وانتى يالاثيرة كم نقصتي على هالرجيم هو حلو ومريح بس المشكله ان الخبز والتوست يفتح شهيتى بالمرة
هلا بنات
انا اليوم الثاني
مافطرت اليوم فورا للغدا
الغدا الساعة 3 دجاج مشوي مع سلطة مع عصير
العشا
توست+جبنة+فاكهة
وبعد العشا ب 3 ساعات
اكلت لبن بخيار مع كريفونة
وبس سويت رياضة
له مشتاقة
مو مشكلة خبيبتي المهم تتابعي بالريجيم
انتي كم وزنك
الاثيرة يومك حلو ثابري على ذلك ولنشوف مين رخ ينقص
وكم وزنك انتي
انا اليوم الثاني
مافطرت اليوم فورا للغدا
الغدا الساعة 3 دجاج مشوي مع سلطة مع عصير
العشا
توست+جبنة+فاكهة
وبعد العشا ب 3 ساعات
اكلت لبن بخيار مع كريفونة
وبس سويت رياضة
له مشتاقة
مو مشكلة خبيبتي المهم تتابعي بالريجيم
انتي كم وزنك
الاثيرة يومك حلو ثابري على ذلك ولنشوف مين رخ ينقص
وكم وزنك انتي
الاثيرة
•
السلام عليكم
بنات هل في احد عانى زي اليومين اللي فاتت في البدايه اكتب الرد وما يطلع وقفلت ورجعت وبرضو مايطلع وبعد كدا مو راضي يدخلني اساسا يكتب لي اذا سجلت دخول الملقم مشغول
بنات هل في احد عانى زي اليومين اللي فاتت في البدايه اكتب الرد وما يطلع وقفلت ورجعت وبرضو مايطلع وبعد كدا مو راضي يدخلني اساسا يكتب لي اذا سجلت دخول الملقم مشغول
الاثيرة
•
الاثيرة :
السلام عليكم بنات هل في احد عانى زي اليومين اللي فاتت في البدايه اكتب الرد وما يطلع وقفلت ورجعت وبرضو مايطلع وبعد كدا مو راضي يدخلني اساسا يكتب لي اذا سجلت دخول الملقم مشغولالسلام عليكم بنات هل في احد عانى زي اليومين اللي فاتت في البدايه اكتب الرد وما يطلع وقفلت ورجعت...
وااااااو الحمد لله ما صدقت ان الرد طلع تعقدت:angry2:
الحمد لله امس عدى بخير افطرت ربع خبز + جبنه وطماطم + شاي
الغداء قطعتين شيش طاووق + شويه رز (ما يتعدى 8 ملاعق )
العشاء وجبه مفتوحه مع شيبس وسط وسفن (خربتها بس شويه ):42:
وشربت 3 اكواب شاي اخضر بالزنجبيل ومشيت ربع ساعه والاوربت تراك زيها
واليوم افطرت زي امس وكوب نسكافه
الغداء ان شاء الله بطاطس مشويه
الملكه الباكيه يومك مرره حلو بس الفطور مرره مهم حاولي ماتتركيه :26:
له مشتاقه لاتنحرجي اختي ولا شي المهم انك معانا وما تخربي الريجيم ومتى ما قدرتي طلي علينا ونورينا وبالتوفيق :)
الحمد لله امس عدى بخير افطرت ربع خبز + جبنه وطماطم + شاي
الغداء قطعتين شيش طاووق + شويه رز (ما يتعدى 8 ملاعق )
العشاء وجبه مفتوحه مع شيبس وسط وسفن (خربتها بس شويه ):42:
وشربت 3 اكواب شاي اخضر بالزنجبيل ومشيت ربع ساعه والاوربت تراك زيها
واليوم افطرت زي امس وكوب نسكافه
الغداء ان شاء الله بطاطس مشويه
الملكه الباكيه يومك مرره حلو بس الفطور مرره مهم حاولي ماتتركيه :26:
له مشتاقه لاتنحرجي اختي ولا شي المهم انك معانا وما تخربي الريجيم ومتى ما قدرتي طلي علينا ونورينا وبالتوفيق :)
الصفحة الأخيرة
اختي بنت الكويت جزاك الله خير على هذا الرجيم بس ودي استفسر منك انا معي خمول بالغده الدرقيه هل يناسبني؟ واذا احد عنده فكره يجاوب سؤالي من البنات ماعليكم امر
وجزاكم الله خير