لول:27:

يومك حلو .. حلو .. حلو >> بالثلاث
الله يتمم عليج وتوصلين للوزن الي تبينه

الله يبارك فيك يا بنوتة..

والله كلام هذا عطاني دفعة قوية للأمام:23: بغيت أطيح :oخخخخخخخخ

أنبسطت كثير الصبح يوم فتحت النت وقريت كلامك:27:
مع أنو بالأمس جتني أفكار شيطانية:30: بترك الرجيم..

لكن لا وأ لف لا للسمنة

وأهلا بالرشاقة

بنات قوو عزمكم وقضوا باقي الإجازة بالجسم الرشيق..وألبسوا اللي نفسكم فيه خاصة هالأيام اسواقنا منزلة موديلات خيااااااااااااال..

الله يوفق الجميع.:27:

برنامجي اليوم الخامس :27:
اول ماصحيت شربت قارورة ماي
الفطور:خبزه صغيره اسمر النخاله
الغداء:رز مع صدر دجاج وشويه روب
الحين كلت نص سنيكرز متوسط مع نسكافيه 3في1 (مفتوحه النفس اليوم علي الاكل خخخخ) :23:
بعد صلاة المغرب بروح امشي 45 دقيقه
وطاري علي اليوم الجرجير :32:
يعني شكلي بتعشي سلطه جرجير باليموون :cook:
ها بنوته ok (بعدين سامحيني علي الازعاج بس شو رايج بخصوص موضوع الدوه الله يعزج..هي السبب في توقيف الوزن) احس وايد ازعجتج بس ماشاءالله عليج عندج خبره :27:

Miss_sFer:27:

الله يوفقج وتوصلين للي تبينه
وانتي بخير وعافيه ...



العاش...:27:

الدورة تزيد الوزن من 1-3 كيلو
لاتوزنين الا خلصتي منها
موفقه ..



لول:27:

تستاهلين كل خير:21:
ودايما حطي في بالج ان الاكل ما راح يطير
خلصي الرجيم واكلي على راحتك

يومي الثاني..
أولما قمت كوب ماء بعدين كوب نسكافيه..
بعد ساعة 3 شابورة الرشاقة+ كوب شاي..
الغداء: 5 ملاعق رز+ مرقة خضار..

والمصيبة كانت بعد المغرب..:44:

رحت أزور وحدة والدة..
أكلت..طبعا أكلت ما قدرت أقاوم:06:
..أكلت حبتين شوكولا حقت باتشي:o صغيرة مع القهوة.
.ثم جاء الششاهي وأكلت معه حبة سنبوسة بالفرن و حبة فطائر بكبر الأصبع...وحبة ورق عتب محشي...
ثم جاء دور العصير وأكلت معه شوية جدا كيكة (نصف كاتوه):32:
لما رجعت البيت لعبت رياضة 40 ق تقريبا..ثم تعشيت على جح بس..

وقبل ما أنام شربت كوب حليب مع ملعقة قرفة عشان يساعدني على النوم..

شكلي حستها اليوم..

وإلا وش رايك يابنوتة؟؟؟

وكمان أبغى أسألك( أتعبناك والله..استحملينا): أقدر أكل الشابورة مع النسكافية أول ما أقوم؟؟لأني ما أقوم إلا وحدة الظهر؟؟؟؟؟

وهل رجيمك هذا رجيم كميائي أو سعرات؟؟؟؟؟؟

لول:27:

ياعيني على التخبيص:)

بس ماعليه هم حلو :)

تقدرين تاكلين شابورة مع النسكافيه عادي ...

لامو كيميائي اعتقد ريجيم سعرات