Miss_sFer

العاش ...

لول

أحنين

رقاوي


ويييييييييييييييييييينكم ؟؟؟؟؟؟؟

مرحبا


صار لي كم يوم مادخلت المنتدى لكن الحمدلله كل ايامي خضرا


وان شاء الله استمر ماخرب


والله يوفقكم ان شاء الله

SHY G!RL:27:

عسىىىىىى دوم ايامج حلوة
موفقه

اخخخخخخخخس عليكم يابنات ولا وحده قالت اسال عن هذي البنت حتى انتي يابنوته
الله يسامحكم على العموم الله لنا مافيه مشكله انا اصلا دايم كذا :44:
تهي تهي تهي تهي:06:

كيفكم ان شاءالله كلكم بخير والمعنويات مرتفعه ان شاءالله

انا بصراحه عضوه جديده وقريت اغلب المواضيع حقت الريجيم

بس هذا ناسبني وارتحت له جدا وبديت فيه اليوم

بس لي خمسه ايام مسويه ريجيم من عندي يعني على مزاجي هههههههههههه

ونزلت 2 كيلو بس بديت هذا اليوم وابي احد يبدا معي 29\6\2004

بقول لكم وش اكلت اليوم

الفطور: شربت نص كاسه نسكافه مع ملعقه صغيره سكر وملعقه صغيره حليب

الضحى: مااكلت شي

الغداء : شوية سلطه مع 6 ملاعق رز وقطعة لحم مشوي صغيره مره

المغرب:3 حبات بسكوت ديجستف+كاسه صغيره دايت كولا

العشاء:نص خبز اسمر مع جبنه بيضاء وطماطم

ان شاءالله اني ماشيه تمام

ايه صح تريضت ربع ساعه رياضات مختلفه ومشيت نص ساعه

عندي سؤال ممكن اشرب دايت مرتين يعني في المغرب ومع العشاء؟ وهل ممكن اكل اناناس او كيوي بعد العشاء لاني اسهر
وشكرا

وبس

ياليت احد يشجعني ويبدا معي:55: