جزاك الله خير

*

بنات بليز سؤال

مسموح زبادي اكتيفيا علبه باليوم

والنسكافيه مع الكوفي ميت وسكردايت مسموح
بليز ساعدوووووووووووني

مشكوووورة وماقصرتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يسعدكم
الرجوا الرد علية انا بديت من اسبوع اعمل الريجيم لاكن ابي استفسر عن سكر الذرة (توربيكانا) مسموح فية لانه هو الي استخدمة مكتوب علية خالي من السكر لاكن خايفة انه يزيد الوزن بسبب انه من الذرة وكمان لما اشتهي الحلى اخذ ملعقتين كبيرة زبدة الفول السوداني حس انها تعوضني شوي عن الحلى وكمان استخدمت مع الرجيم فيتامينات الترا ومن من GNC خاصة بالنساء