كوبونات الراقية تسجيل الدخول

...راما...
...راما... •

وهذا الهدف من الملف يكون فيه حماس مع بعض

وانا جربت اسوي رجيم لحالي مانفع بدأ واخرررررب

وهلم جرا من الكيلوات اللي تزيد هههه

,,,,,,,,,,,

يارب ياكريم مايجي يوم السبت إلا كلنا ناقصين اقل شي 3 كيلو يارب

happy soul
happy soul •
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم ياحلووووين ؟؟؟

فطوري كان برتقالة وكيوي

وقاعدة أشرب شاي أخضر بالنعناع

على ذكر الشاي الأخضر بنات سمعت أنع يثبت الوزن وش رأيكم صح هالمعلومة ؟؟؟

أحس وزني ثابت وماينزل
هيا *
هيا * •
.. الغلى .. .. الغلى .. :
حبيبتي راما راح اعطيكي يوم الجمعه بالليل او السبت الصباح اسم ملكة اللياقه بس مادري هل يوم السبت محسوووب ولا لا ؟؟
حبيبتي راما راح اعطيكي يوم الجمعه بالليل او السبت الصباح اسم ملكة اللياقه بس مادري...
السلام عليكم
طبعا اليوم مشيت 55 دقيقة
شربت مغلي الكمون واليمون
الفطور

4 ملاعق كورن فلكس + حليب خالي الدسم

الضحى تفاح
الغدا

سندوتش مرتديلا +خس وجرجير طبعا بالخبز الاسمر

المسا برتقال

العشا شوربه الملفوف
shoshoo
shoshoo •
صباح الخير

الرياضة

ترتيب الغرفة

تمارين ل(الرقبة و الاكتاف -الذراعين)

الفطور

بخليه مفتوح (علشان يوم الخميس عندي فري)
.. الغلى ..
.. الغلى .. •
...راما... ...راما... :
تم التعديل ياحلوه بس لو إني منك امشي على الميزان البيت عشانه ينحفني:p لكن قيسي وزنك الجمعه او السبت بدري لأن النتايج لهذا الاسبوع راح اعلنها السبت المغرب
تم التعديل ياحلوه بس لو إني منك امشي على الميزان البيت عشانه ينحفني:p لكن قيسي وزنك الجمعه او...
مافهمت يعني مشيتي ولا ما مشيتي تهت والله :eek::22:



حياكي


بس هاه نبي همه ونشاااط وعوضي الايام اللي فاتو :32:












حبيبتي ولا يهمك العتب على النظر


تمت اضافتك للقروب ماشاء الله عليكي حماس الله يوفقك :32: