كوبونات الراقية تسجيل الدخول

...راما...
...راما... •

وعليكم السلام

هلا تاف حياك الله

تاف
تاف •
اليوم كان مره حلو
افطرت كوب عصير برتقال+شريحة توست
اتغديت طبق صغير شوربة خضار
شربت مغلي الزتجبيل والكمون والنعناع والليمون
مشيت ساعه الصبح
سويت تمارين البطن نصف ساعه
اشتغلت في البيت ساعه
والعشا ****لله كوب عصير برتقال
يارب انحف لان الاسبوع هذا عندي الدوره اخاف ماكون نزلت بس باذن الله انزل ولو نص كيلو اهم شي ماحس ان تعبي راح على الفاضي
ايوه وشربت 8 اكواب ماء
وسلامتكم
تاف
تاف •
تسلمين راما حبيتي
اخبارك اليوم تمتوم
تاف
تاف •
بنات انا خايفه اكون مانزلت دائما اشوفكم تقولون الدوره تزيد الوزن من جد والله خايفه
...راما...
...راما... •
...راما... ...راما... :
بنات هذي الشعارات بعد ماعدلتها وصارت اوضح والخط اكبر الوردي وهذا الرابط البرتقالي وهذا الرابط الاخضر وهذا الرابط الازرق وهذا الرابط البنفسجي وهذا الرابط الفريق الاحمر وهذا الرابط ,,,,,,,,,,,,,, كل وحده تضيف الشعار بعد تعديله على حسب وزنها وانتم عارفين كل فريق له لون
بنات هذي الشعارات بعد ماعدلتها وصارت اوضح والخط اكبر الوردي وهذا الرابط البرتقالي ...