يلا استئذنكم
نتواصل بعدين
باقول لكم عن يومي
الصبح شربت قهوة بالحليب خالي و سبليندا
رحت مدرسة ابني كلت خبزة صغيرة مع شاي بسكر و قطعة شوكليت صغيره
الغدا لحم مشوي و ثلاث خبزات صغار المدورين صمون
كلت العصر نص سندويج دجاج جاهز= بالزبده
حبتين كمثرا حمراء
العشاء مله صغيرة مكرون بسوس طماط و علبه روب قليل الدسم
و مشيت تقريبا نص ساعه او اكثر في مجمع و بقاله يمن 45 دقيقة و قاومت اشتري حلاوة او شبس في البقاله
الصبح شربت قهوة بالحليب خالي و سبليندا
رحت مدرسة ابني كلت خبزة صغيرة مع شاي بسكر و قطعة شوكليت صغيره
الغدا لحم مشوي و ثلاث خبزات صغار المدورين صمون
كلت العصر نص سندويج دجاج جاهز= بالزبده
حبتين كمثرا حمراء
العشاء مله صغيرة مكرون بسوس طماط و علبه روب قليل الدسم
و مشيت تقريبا نص ساعه او اكثر في مجمع و بقاله يمن 45 دقيقة و قاومت اشتري حلاوة او شبس في البقاله
الصفحة الأخيرة
والله العلم عند الله يمكن وصلو للوزن اللي يبونه واكتفووو :o
ان شاء الله راما راح تنزل اسم الفائزات في كلاً من اللياقه والرشاقه :D