كوبونات الراقية تسجيل الدخول

...راما...
...راما... •
هلا بنوتات

اجمع النتايج وارتبها

وبعدين انزلها ياحلواااااااااااااااات

اصبروا لاتستعجلون بقوه

لأني مشغوله شوي ألحين

............

غلاااااااااااااوي

اسكتي لاتفضحين بالنتايج حقت اللياقه :16:

##الخنساء##
##الخنساء## •
أهم شيء عندي الحين اوقف عن الاكل الليلي لما اصحى نص الليل الحمدلله البارح قمت ثلاث مرات بس رجعت نمت بدون اكل :D
حتى لو وزني يثبت او ينزل شوي شوي المهم اول شيء اوقف عن هالعادة باذن الله
...راما...
...راما... •

فيه بنات كثير اوزانهم ماجتني وينهم
علمتني الحياة
تاف
obanotao0
نسمات بارده
مس ون
بنت القلعه
دلع الطفوله
وهبت قلبي لربي
HebaFashion
بسرعه يرسلوها هالحين:16:

انا شوي وانزل النتايج

والله شييييييييييييييي

:32:

المجنووووونه
المجنووووونه •
.. الغلى .. .. الغلى .. :
حبيبتي المجنووونه خذي هالرابط مثل ماهو اعملي له لصق بالتوقيع قده جاهز بشفرته انا عملته بذوووقي مادري لو عجبك او لا لو ماعجبك ممكن تغيرينه من عند edit style
حبيبتي المجنووونه خذي هالرابط مثل ماهو اعملي له لصق بالتوقيع قده جاهز بشفرته انا...
مشكوره اختى وتسلمي والله

وذوقك حلو وعجبني كثييييير
بس ان شالله اتعلم واسوي بعد بالوزن الجديد
:32:
أم الامامير
أم الامامير •
.. الغلى .. .. الغلى .. :
اوكي اتفقنا وان شاء الله تلقين نتيجه تفرح قلبك وانا مو مسألة دلع لا والله بس طول يومي بالدوام من الساعه8 الصبح الى 7 بالليل :06: عذااااااااااااااااااااب هلا عيوني واكيد الحركه والله لها مفعول سحري في انقاص الوزن انا نزلت اول 3 كيلو برياضه فقط وتخفيف على كيفي اهم شي الاستمرار انا زعلانه منك الأسبوع اللي طاف ماسويت تمارين غير يوم واحد بس :16: الحين هالاسبوع ابي كل يوم تهزين طولك نص ساعه او اكثر لو بغيتي :o
اوكي اتفقنا وان شاء الله تلقين نتيجه تفرح قلبك وانا مو مسألة دلع لا والله بس طول يومي...
ياحياتي يالغلا وش ذا الدوام الله يعينك ياقلبي .. والله رحمتك من جد ..

واذا على الرياضة والله كنت نشيطة قبل في تجمعنا السابق وحتى الأسبوع الي فات كنت أسوي رياضة بس مشكلة الشبكة عندي ماكنت أقدر اسجل آخر اليوم..

بس أوعدك من اليوم بتشوفين الجد ان شاء الله..

سجلي ساعة مشي

ونص رقص وهز وسط :hahaha:

و20مرة تمرين طلوع ونزول وبحاول كل يوم أزيد فيه..لأن عندي منطقة الارداف أعرض من الصدر وذكرت لي الاخصائية هالتمرين ..طبعا عبارة عن أنك تمسكين بشي وتوقفين وتجلسين ..عروة باب مثلا..

طبعا شرحته قلت لو وحدة عندها نفس معاناتي تستفيد :06:

والعشاء تو تعشيت شريحة توست بجبنة لايت وكوب حليب منزوع الدسم..والحمدلله نعمة من الله وفضل عظيم..