·$4· °• ҳ̸Ҳ̸ҳ •°·$1 السائرات وبقوهـ نحو الرشاقهـ ..(3)·$4·$4 °• ( شهر من تاريخه)

أم الامامير • 17 سنة

أهلين حبايب ..

كيفكم؟؟

دخلت قبل مااقرأ الردود..مستعجلة بسجل الرياضة..

اليوم مشيت نص ورقصت نص..

وسويت تمرين الطلوع والنزول 35مرة..قولوا ماشاء الله خخخخخخ

و امس بالليل سويت نفس التمرين 15 مرة ماادري ينحسب حق أمس ولا راح علي لأني ماسجلته بوقته؟؟

وبشوف اذا فيه أحد سوي رياضة أكثر مني بطلع هاااااللحين وأزود بالرياضة عشان أفوز باللقب هالاسبوع >>>ياعيني على الثقة خخخخ

أحس فيني حماااس هالأسبوع ياارب يثبتني على هالحماس وكل الاخوات الموجودات وننزل اوزاننا بصحة وسلامة يااارب..

.. الغلى .. • 17 سنة

أم الامامير :

أهلين حبايب .. كيفكم؟؟ دخلت قبل مااقرأ الردود..مستعجلة بسجل الرياضة.. اليوم مشيت نص ورقصت نص.. وسويت تمرين الطلوع والنزول 35مرة..قولوا ماشاء الله خخخخخخ و امس بالليل سويت نفس التمرين 15 مرة ماادري ينحسب حق أمس ولا راح علي لأني ماسجلته بوقته؟؟ وبشوف اذا فيه أحد سوي رياضة أكثر مني بطلع هاااااللحين وأزود بالرياضة عشان أفوز باللقب هالاسبوع >>>ياعيني على الثقة خخخخ أحس فيني حماااس هالأسبوع ياارب يثبتني على هالحماس وكل الاخوات الموجودات وننزل اوزاننا بصحة وسلامة يااارب..

أهلين حبايب .. كيفكم؟؟ دخلت قبل مااقرأ الردود..مستعجلة بسجل الرياضة.. اليوم مشيت نص ورقصت...

ماشاء الله نشاط وحمااااس الله يديمك وعقبال الباقييين

حبيبتي بالنسبة للتمارين حق طلوع ونزول الدرج .. انتي كتبتي عدد المرات يعني مادري كم أخذ وقت

يعني خمسه ولا عشر دقايق .. يابعد قلبي أحسبيها وأرسليها مره ثانيه عشان اعتمدها

والنسبة لتمارين امس ايه تنحسب انتي عملتي ساعه مضبوووط ؟؟

يلا انتظر الوقت اللي سويتي فيه تمرين الطلوع والنزول

shoshoo • 17 سنة

عمل تمارين ايروبكس

لمدة 30 دقيقة

shoshoo • 17 سنة

الغلى

ههههه

انا اقصد نص الصحن (صحن صغير لاتخافين لووول)

وبعد ما كملته :hahaha:

.. الغلى .. • 17 سنة

shoshoo :

الغلى ههههه انا اقصد نص الصحن (صحن صغير لاتخافين لووول) وبعد ما كملته :hahaha:

الغلى ههههه انا اقصد نص الصحن (صحن صغير لاتخافين لووول) وبعد ما كملته :hahaha:

30 فوق ال 20 اللي عملتيها اول صح ؟؟

ايه حسبت يعني كان فتنت عليكي فتنه كبيره عند البوووس :D