مساء الخـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــير
انا جيت
يومياتي
الفطور كتبته الصبح
الغداء قطعه لازنيا +صحن سلطه
وبعده شاي اخضر
ومشيت ساعه وعشرين دقيقه
العشاء 3 ملاعق فول ونص رغيف بر +شريحتين خيار
وشربت هولستن
وبس
وسلامتكم
الغلى مشكورة تمارين حلوة انا كل يوم اصفق لورا مية مره عشان ما اترهل مع الريجيمالغلى مشكورة تمارين حلوة انا كل يوم اصفق لورا مية مره عشان ما اترهل مع الريجيم
((((((((مافهمت ))))))))
هلا جوجو
انا افهمك
الله يسلمك تشدين ايدينك ورى ظهرك وتحاولين تصفقين وانتي شادتها
قد ماتقدرين وكل مارفعتي كل ما استفدتي اكثر
انا صدري مو مترهل لكن اخاف يترهل ما الرجيم فاسويه
اصفق بيدي مره من الامام ومره من الخلف وهكذا
,,,,,,,,,,,,
باقي يومي
شربت المغرب مغلي القرفه
وقبل شوي تعشيت ربع خبز تميس ومن كل شي شوي
يعني شوي جبنة قريش,, وشوي لبنه وزعتر,, وشوي زبادي :o
والحين جالسه اشرب زنجبيل مع شاهي اخضر ونعناع وحطيت معه شوي ماء ورد
قريت في المنتدى عن وحده تقول تسوي زنجبيل عشان التنحيف وتحط معاه ماء ورد
تقول يخلي ريحة الجسم والفم حلووووووه حتى زوجها لاحظ :35:
قلت اجرب
الرياضه اليوم === صفر:06: لاتهاوشوني تراي تعبانه
راما فديتك
الغلى انا اصفق للوراء مائة مرة
و لوعه الكبد مو حمل لكن يمكن تغيير الجو
العشاء اكلت رغيف و بيضة مسلوقه وخيار و طماط و بعدها كوب شاياخضر
مشيت ع السير ساعه و لله الحمد
الغلى انا اصفق للوراء مائة مرة
و لوعه الكبد مو حمل لكن يمكن تغيير الجو
العشاء اكلت رغيف و بيضة مسلوقه وخيار و طماط و بعدها كوب شاياخضر
مشيت ع السير ساعه و لله الحمد
الصفحة الأخيرة
على هالتمارين
يابعد قلبي الله يوفقك ويتمم زواجك على خير
وتصيري مثل الريشه بين يدين زوجك عشان يشيلك:D
وتكوني احلى البنات بعيونه :32:
بجد تمارين جيليان روعه سويتها امس واحس جسمي انشد وحتى تمارين الصدر حلوه
وشكله من النطنطه ومطامر امس نزلت الدوره اليوم
عشان كذا تعبانه مااقدر اسوي تمارين الزفت تعابتني:06:
,,,,,,,,,,,,,,,,
زوزو
ياهلا بهالطله وهـ ياناس فديتها:35:
سلامتك متنشوفين شر
لكن انتبهي روحي حللي لاتكونين حامل وتتوحمين
لوعة الكبد ماتجي من فراغ:27:
وبعدين لاتختفين كل شوي طلي علينا يمكن اكون خبصت هاوشيني:D