سـgg سـgg :

هآي بنآت .. انا اليوم بدون غدا المغرب .. قهوه + سنيكرز .. [ لاتستغربون بس هيك الرجيم .. ] :D العشا : زبادي الرشاقه .. وسلآمتكم نشوفكم بوكره ان شاء الله ..

هآي بنآت .. انا اليوم بدون غدا المغرب .. قهوه + سنيكرز .. [ لاتستغربون بس هيك الرجيم .. ] :D ...

...راما... :

الوزن بكرا ارسلوها لي على الخاص ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, يومي كان تمام الحمدلله افطرت 3تمرات وقهوه والغداء تفاحه وحده بس والعشاء كوب حليب قليل الدسم وحطيت معه شوي نسكافيه وسكر تروبيكانا وسويت تمارين جيليان نص ساعه + طلعت الدرج ونزلت 20 دقيقه =50 د

الوزن بكرا ارسلوها لي على الخاص ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, يومي كان تمام الحمدلله افطرت...

سـgg سـgg :

هذا هو رابط الدايت

هذا هو رابط الدايت

.. الغلى .. :

حلوو كثير اليوم اول يوم في نظام الدكتور فادي والله يقدرني وأكمل عليه عسى المانع خير عيوني اهم شي طمنينا عنك بين فتره والفتره اوكي يالغلا مفتوووح من اولها الله يستر من تاليها :o حياكي عيوني معنا والله يوصلك لمرادك ويوفقك بأذنه ايوه فهمت عليكي والتمارين سامحيني يالغالية غصب عني تأخرت في تنزليهم الرد التالي بتلقينهم :32:

حلوو كثير اليوم اول يوم في نظام الدكتور فادي والله يقدرني وأكمل عليه عسى المانع خير...