بنات انا دحين رايحه عند اهلي وان شاء الله مااخرب
المهم فطرت بيبسي داييت وقطعتين بيتزا سعييييييييييره
وشربت نسكافيه
وعملت تمارين للبطن
ولما اروح بيت اهلي حمشي ان شاء الله
مساااااااااااء الخيرات
كيفكم ؟
اليوم خبصت صحيت شربت حليب خالي الدسم بعده ما قدرت افطر ما كان لي نفس
رحت معزومه يوم صارت الساعه 12 تقريباً تغديت 2 ورق عنب و 4 ملاعق رز و نصف كوسة محشية و حبتين كفته و الباقي سلطه و علبة ببسي:06:
قبل شوي جعت و اكلت 2 توست اسمر و جبنة مالحه و عصير برتقاله واحده >>>>>>> كنت ناوية ما اتعشى بس جعت مررررررررة
تخبيص ع اصوله
ابحاول امشي يمكن احرق
كيفكم ؟
اليوم خبصت صحيت شربت حليب خالي الدسم بعده ما قدرت افطر ما كان لي نفس
رحت معزومه يوم صارت الساعه 12 تقريباً تغديت 2 ورق عنب و 4 ملاعق رز و نصف كوسة محشية و حبتين كفته و الباقي سلطه و علبة ببسي:06:
قبل شوي جعت و اكلت 2 توست اسمر و جبنة مالحه و عصير برتقاله واحده >>>>>>> كنت ناوية ما اتعشى بس جعت مررررررررة
تخبيص ع اصوله
ابحاول امشي يمكن احرق
هههههههههههههههههههههههه عليك بالعاافيه :32:
.. >> والله ماتدري وين الله قاطها يوم تجي تتصفع عالمنتدىا واشهر ماتجي :06:
>> بحاول امشي معكم الاني وزني زااد بالممممممممره ومااعندي احد مساافره بعيده عن اهلي تكفوووون ابي حماس منكم
لي ..
الاسم : نوره
الوزن : 92
الطول :155
لي سبووعين اخفف وماابان علي شئ وزني ثاابت :06:مادري شسوي له بلا فسكله
عندي زواج اخوي بالصيف وابي انزل لديرتي وانا نخيفه يعني وزني 75 > يومياتي اليوم صحيت الظهر وماكلت شئ
والعصر مع ابو الشباب اخذت بسكون ناشف وفنجال قهوه وشائ وبس للحين والساعه الحين 9 الليل بس مويه وشاهي
مالي نفس ااكل شئ ومافي حيل اجري ع السير والله حااله :16:
.. >> والله ماتدري وين الله قاطها يوم تجي تتصفع عالمنتدىا واشهر ماتجي :06:
>> بحاول امشي معكم الاني وزني زااد بالممممممممره ومااعندي احد مساافره بعيده عن اهلي تكفوووون ابي حماس منكم
لي ..
الاسم : نوره
الوزن : 92
الطول :155
لي سبووعين اخفف وماابان علي شئ وزني ثاابت :06:مادري شسوي له بلا فسكله
عندي زواج اخوي بالصيف وابي انزل لديرتي وانا نخيفه يعني وزني 75 > يومياتي اليوم صحيت الظهر وماكلت شئ
والعصر مع ابو الشباب اخذت بسكون ناشف وفنجال قهوه وشائ وبس للحين والساعه الحين 9 الليل بس مويه وشاهي
مالي نفس ااكل شئ ومافي حيل اجري ع السير والله حااله :16:
shoshoo
•
مساء الخير
اليوم كل شيء تمام
بس مشيت في المجمع لمدة نص ساعة
نوره الجبيل
حياج الله اختي الغالية
التزمي معانا
صدقيني بتضعفين :)
اليوم كل شيء تمام
بس مشيت في المجمع لمدة نص ساعة
نوره الجبيل
حياج الله اختي الغالية
التزمي معانا
صدقيني بتضعفين :)
الصفحة الأخيرة
سلااااامات دنووو وش هالطرب الأصيل :hahaha:
,,,,,
بنات تمارين جيليان مره رهييييبه لاتفوتكم
أول سووها لكن لاتطولون يعني تقريبا من 10 إلى 15 دقيقه وبعدين زيدي
يعني انا اول مانزلتها غلاوي كنت اسوي المرحله الاولى 15 دقيقه
والحين نص ساعه ومره احس رسم جسمي تغير :32: حتى اهلي ملاحظين
صحيح أول مابديت تعبت لكن الحين اسويه بكل سهوله لأن عضلات الجسم تعودت
اليوم انا صايمه إن شاء الله
وراح افطر تمره وحبة معمول مع قهوه
والعشاء سلطة وشرائح مرتديلا وعصير
وإذا حسيت بعدها بجوع راح أخذلي خضار
وبس
والرياضه إذا افطرت يصير خير:35:
لأني قبل شوي قلبت غرفتي فوق تحت وغيرت ترتيبها
وسحبت السرير والدولاب وشقلبتها:hahaha:
وتعبت تعب شييييي الله يعين
تقريبا اخذت وقت مني ساعه إلا ربع