...راما...
...راما... •
مساااااااااااء الخيرات كيفكم ؟ اليوم خبصت صحيت شربت حليب خالي الدسم بعده ما قدرت افطر ما كان لي نفس رحت معزومه يوم صارت الساعه 12 تقريباً تغديت 2 ورق عنب و 4 ملاعق رز و نصف كوسة محشية و حبتين كفته و الباقي سلطه و علبة ببسي:06: قبل شوي جعت و اكلت 2 توست اسمر و جبنة مالحه و عصير برتقاله واحده >>>>>>> كنت ناوية ما اتعشى بس جعت مررررررررة تخبيص ع اصوله ابحاول امشي يمكن احرق
مساااااااااااء الخيرات كيفكم ؟ اليوم خبصت صحيت شربت حليب خالي الدسم بعده ما قدرت افطر ما...
افاااااااااا ياذا العلم :16:

خلك برا لاتدخلين الملف عقاب لك:p

عشان تعرفين ان الله حق وتتأدبين وتقولين توبه من دي النووووبه هههههه
...راما...
...راما... •
هههههههههههههههههههههههه عليك بالعاافيه :32: .. >> والله ماتدري وين الله قاطها يوم تجي تتصفع عالمنتدىا واشهر ماتجي :06: >> بحاول امشي معكم الاني وزني زااد بالممممممممره ومااعندي احد مساافره بعيده عن اهلي تكفوووون ابي حماس منكم لي .. الاسم : نوره الوزن : 92 الطول :155 لي سبووعين اخفف وماابان علي شئ وزني ثاابت :06:مادري شسوي له بلا فسكله عندي زواج اخوي بالصيف وابي انزل لديرتي وانا نخيفه يعني وزني 75 > يومياتي اليوم صحيت الظهر وماكلت شئ والعصر مع ابو الشباب اخذت بسكون ناشف وفنجال قهوه وشائ وبس للحين والساعه الحين 9 الليل بس مويه وشاهي مالي نفس ااكل شئ ومافي حيل اجري ع السير والله حااله :16:
هههههههههههههههههههههههه عليك بالعاافيه :32: .. >> والله ماتدري وين الله قاطها يوم تجي...

هلا اخت نوورهـ ,,

حياك الله يارشيقهـ :D

باقي على نهاية هالملف اسبوع واحد فقط

تقدرين تدخلين معنا فيهـ

وبإذن الله تنحفين

وإذا جاده تبين نحف وحماس باستمرار

فيه تجمع للأخت جود القلوب (مسابقة الرابحة الكبرى)
جدا شكل الملف حماس وتوه جديد
انا ودي اسجل معهم لكن ماعندي وقت
راح اخلص بس من هالملف بعدها انشغل باختباراتي
الله يعين وننحف بصحهـ يارب ,,
...راما...
...راما... •
يومي

طبعا قلت اني صايمه

وافطرت تمره وحبة معمول وكوب عصير برتقال

بعدها بربع ساعه شربت ماء مع خل تفاح

وبعدين طلعت برا لكن الحمدلله ماخبصت واجد

لكن اخذت قطعه صغيره حلى <<لاتكاد تذكر بس عن خاطري:35:

واكلت خضار ورقيهـ (خس -جرجير -بقدونس)

والعشاء سلطه - وملعقتين خصار سوتيه وملعقة رز

وشربت بعدها ماء مع خل تفاح

وقبل شوي شربت كوب منقوع شاهي اخضر+زنجبيل+نعناع+بردقوش

ويارب انحف ويجيب فايده ولايضيع تعبنا على الفاضي

والرياضهـ

مشيت نص ساعه + تمارين جيليان 15 دقيقه = 45 =قيقه

وسلامتكم
...راما...
...راما... •

هــــووووبـــــــااااااا

صــــــــــــباح الرشاقهـ لأحلى رشيقـــات

وينكم كسلانين اليوم ماحد صاحي بدري؟؟:16:

لزوجي وبس
لزوجي وبس •
افاااااااااا ياذا العلم :16: خلك برا لاتدخلين الملف عقاب لك:p عشان تعرفين ان الله حق وتتأدبين وتقولين توبه من دي النووووبه هههههه
افاااااااااا ياذا العلم :16: خلك برا لاتدخلين الملف عقاب لك:p عشان تعرفين ان الله حق وتتأدبين...
:06::06::06::06:



و الله انك صادقة و امس كان بررررررررررررد شديد ما مشيت



تخبيص و جلسة :06::06:


اليوم صحيت شربت ماءءءء


بعدين افطرت 2 توست و جبنة بيضاء و كوب حليب خالي الدسم