كوبونات الراقية تسجيل الدخول

##الخنساء##
##الخنساء## •
السلام عليكم
انا هالاسبوع الوزن زايد :16:
نوره الجبيل
نوره الجبيل •
هلا وغلا بحباايبي

اليووم كانت عندي حريم ومثل ماتعرفين حلىا وكل شئ يخلي الواحد غصب يااكل بس
الحمد الله ماكليت كثير مسكت نفسي :27: كله بس قطعه صغيره مرررره من الحلىاوبس والباقي سووائل قهوه
شاي ماء عصير برتقال طازج المهم صحيت العصر وماكلت شئ دوام شفتات الله يقرفهم :06:تصحين وتنامين
عكس الناس وهذا الي اكلته اليوم والحين شربت كاسه شاي من دون سكرو***** الله ماآكل غيرها وبمشي
قبل منام نص ساعه ع الجهاز ...ووزني نقص بس مو مبين في كان 92والحين صاير 90 والحمد الله علىا كل حال ..
والله يسعدك ويخليييييييييييييييك لزوجك واولادك اختي
صااحبه الموضوع من جد من جد والله ماتصدقين لو اقول لك اني تحمست حتىا ماجالي نفس اكل مثل قبل الله يووفقك
يالغاليه ويخليك لعين ترجيك ../ واللهم ارزقناااااااااااااااااااا الصحه والعافيه في ابدانا ياااااااااااااااااااااااااارب جميعااا ..

آختك .. نــــــــــــوره
المجنووووونه
المجنووووونه •
مساء الخير
كيفكم


اسفه ماقدرت ادخل اليوم

او امس

بس الحمدلله خبصت شوي


لكن اكلى مشوي وسلطات
وشربت شويه بيبسي دايت


وربي يستر
اليوم

فطرت تفاحه وشاي اخضر

الغداء صدر دجاجه وصحن سلطه وملعقتين رز

وطبعا عملت حجامه ادعووووا لى بالشفاء


فشربت عصير فرش برتقال


والحين جعانه مررررررر


فمااعرف يمكن اخبص

مع الحجامه

عشان اعوض المهم
ادعو لى


بالنسبه للرياضه

:06: امس بس مشيت ربع ساعه
واليوم ساعه كرف بالبيت
shoshoo
shoshoo •
الرياضة


قمت بأعمال منزلية


لمدة ساعة ونص



السناك


قهوة +حبة شوكليت


خلطة اعشاب


العشاء


معكرونة الفريدو بس شوي

وسلطة



وبعد العشا


شربت شاي اخضر بالليمون


وبس
...راما...
...راما... •

اهلين بنات

بدايهـ موفقهـ نوني << دلع نوره

,,,,,

جوجو

سلامتك يابعد عمري ماتشوفين شر

وبإذن الله الحجامهـ تجيب مفعولها معك

كثري من الفيتامينات ياحلوه ولاتخبصين بقوه وتتعذرين بالحجامهـ:35:


,,,,,,

حياك شوشو

يومك حافل بالاشياء الحلوهـ:D


,,,,

غلاوي
و

لزوجي وبس

ام الامامير

مو مبينين ؟؟

,,,,,,

بقية يومي

العصر اخذت حبتين بسكوت كوكيز فيها تقريبا 85 كالوري

والمغرب تقهويت مع اهلي واخذت تمره وحبه صغيره معمول

وبكذا اكون خلصت سعراتي لليوم واضطريت احذف وجبة العشاء

لكني شربت المغرب كوب شاهي اخضر مع زنجبيل ونعناع وبردقوش

وقبل شوي اخذت لي منه كوب ثاني

وبس

طبعا الكثيييييييير من الماء

والرياضه

مشيت نص ساعهـ + تمارين جيليان 45 دقيقهـ = 1 ساعه و15 دقيقهـ

,,,,,,,,,