مساء الخير
اليوم فطوري
سندويش جبن لايت (جبنة كرافت الجديدة قليلة الدسم و توست اسمر)
كابتشينو (بدون سكر و حليب منزوع الدسم)
الغداء
بصحن صغير
مجبوس دجاج و تبولة
السناك
نص دونت
وخلطة ضد الكرش
وبس
shoshoo
•
هلا وغلا شوشو
يالله حيها :32:
بالعافيه عليك ما اكلتي
ولاتنسين الرياضه
انا العصر راح امشي بإذن الله ساعه تعال نمشي مع بعض:35:
,,,,,,
بقولكم وش صار بس بدون ضرب لوسمحتووو:D
طبعا قلت اني راح اكل تفاحهـ لكني ما اكلتها طبيت بالغداء على طول
وهو كان سلطهـ مكونه من (خيار -جرجير- بصل ابيض- جبنة قريش -ليمون)
واخذت قطعة دجاج << لحد الآن تمام
ما ادري وشلون راحت يدي لصينية الرز:35: واخذت منه يمكن4 ملاعق
مو انا يدي هي السبب ونفسي الأماره بالسوء ساعدتها:06:
والحين شربت كاس ماء مع خل تفاح
والعصر راح امشي
اللهم ياغفور ياكريم اغفرلي وارحمني وعافني ووالداي والمسلمين والمسلمات
الاحياء منهم والاموات
اللهم اغنني بحلالك عن حرامك
وبفضلك عمن سواك
اللهم ارزقنا الصحة والعافية في ابداننا
وانا واخواتي في هذا المنتدى
وزينا بالايمان يارب العالمين
آمـــــــــــــــــــين
الاحياء منهم والاموات
اللهم اغنني بحلالك عن حرامك
وبفضلك عمن سواك
اللهم ارزقنا الصحة والعافية في ابداننا
وانا واخواتي في هذا المنتدى
وزينا بالايمان يارب العالمين
آمـــــــــــــــــــين
الصفحة الأخيرة
خلاص اليوم حاولي تعوضين عن امس
قللي اكلك وسوي رياضهـ
زوزو ياقلبي حاولي تتحمسين اكثر
مابقى غير اسبوع
فاجئى زوجك فيه برشاقتك وخفتك:35:
صدقيني راح يفرح وانتي نفسيتك راح تكون عال العال
,,,,,,,
انا اول ماصحيت شربت منقوع زنجبيل وشاهي اخضر ونعناع وبردقوش
بعدها اخذت حبة صغيره بسكوت نخاله وشربت كاس ماء
بعد شوي راح اكل تفاحه
والغداء سلطة بجبنة قريش وقطعة دجاج
والعشاء تفاحه
بإذن الله ألتزم وما اخبص