علمتني الحيااااة
•
فيه احد اسولف معه والا لا
أنـــا بقى فطرت النهاردة . 2توست ريجيم + شريحة جبنة قليلة الدسم صغيرة أوى وشاى بحليب بودرة خالى الدسم ومعلقة سكر دايت .. مش عارفة بقى دة حلو كدة ولا اية نفسى أوصل لل50 خلال شهر أربعة وإلا هتجيلى حالة هيستريا:06:
يالغلى وش نظام هالقروب اللي انتي مسويته ؟رياضة كم مطلوب باليوم.؟؟يالغلى وش نظام هالقروب اللي انتي مسويته ؟رياضة كم مطلوب باليوم.؟؟
هلا غناتي
طبعا الرياضه تشتمل ما لايقل عن مشي لمدة نص ساعه يوميا
والرياضه ثلاث مرات اسبوعيا واذا حابه يوميا هذا راجع لك
وبعدها اكثر وحده عملت ساعات رياضه في الاسبوع تكسب لقب صاحبة اجمل لياقه للأسبوع
واذا حابه تشتركين اشري بس وانا اسجلك
طبعا الرياضه تشتمل ما لايقل عن مشي لمدة نص ساعه يوميا
والرياضه ثلاث مرات اسبوعيا واذا حابه يوميا هذا راجع لك
وبعدها اكثر وحده عملت ساعات رياضه في الاسبوع تكسب لقب صاحبة اجمل لياقه للأسبوع
واذا حابه تشتركين اشري بس وانا اسجلك
تاف :
السلام عليكم انا اليوم فطوري بيض مسلوق وشاي بدون سكر الغدا راح يكون قطعة دجاج حبيبتي الغلى انا معاكم في قروب الرياضه بس ابي تفاصيل اكثر كيف بيكون نظامه ومانوع الرياضه الي بنسويها الله على التعبيرالسلام عليكم انا اليوم فطوري بيض مسلوق وشاي بدون سكر الغدا راح يكون قطعة دجاج حبيبتي الغلى...
اوكي حياكي تاف
الرياضه ياست الكل مشي مالايقل عن نص ساعه يوميا ورياضه ثلاث مرات اسبوعيا ايضا مالايقل عن نص ساعه واذا حابة تزودين يعني كيفك وصاحبة اكثر عدد ساعات باليوم طبعا لها اللقب
والتمارين مثل ماتحبين وانا راح اكون انزل تمارين منوعه يومياً ان شاء الله
يبدأ احتساب الساعات من يوم الثلاثاء
الرياضه ياست الكل مشي مالايقل عن نص ساعه يوميا ورياضه ثلاث مرات اسبوعيا ايضا مالايقل عن نص ساعه واذا حابة تزودين يعني كيفك وصاحبة اكثر عدد ساعات باليوم طبعا لها اللقب
والتمارين مثل ماتحبين وانا راح اكون انزل تمارين منوعه يومياً ان شاء الله
يبدأ احتساب الساعات من يوم الثلاثاء
الصفحة الأخيرة