السلام عليكم وشكرا لكل من قرا وشكرا على ملاحظاتكم المشجعة:42:
باقي النصائح:
36 - لا تتناول أدوية التخسيس إلا تحت إشراف طبي مع العلم بأن كثرة تناولها يضر بصحتك.
37 - حزام البطن وهم وخرافة ولا علاقة له بعملية التخسيسبل قد يؤدي إلى الكثير من المضاعفات فأحذره.
38 - احرص على ألا تتناول الأعشاب الطبية إلا بعد استشارة الطبيب فقد تؤدي بك إلى أضرار غير مرغوبة.
39 - تناول ملعقتين من خل التفاح في كوب ماء مع كل وجبة طعام فهو يحرق الدهون الزائدة ويقلل كولسترول الدم.
40 - تناول الشاي الهندي -أ عشاب الزهرات- لكي تتخلص من الإمساك الذي يصاحبك مع الرجيم الغذائي وكذلك أكثر من تناول الأطعمة ذات الألياف.
41 - لكي لا تصاب بالأنيميا أثناء فترة الرجيم أكثر من تناول الأطعمة الغنية بالحديد وفيتامين ج وفيتامين ب.
42 - مدرات البل لا فائدة لها في عملية التخسيس بل لاقد تسبب مضاعفات كثيرة فاحذر تناولها.
43 - صابون التخسيس خرافة ودجل ولا علاقة له بموضوع التخسيس بل قد يؤدي إلى مضاعفات.
44 - لا تستعمل أي هرمونات إلا عند الاحتياج لها ولا بد ان تكون تحت إشراف طبي.
45 - لا تكثر من تناول حبوب الألياف فإن كثرتها تسبب لك كثيرا من الماشاكل والمضاعفات.
46 - الإبر الصينية عوامل مساعدة مع الرجيم والرياضة ولا تكفي وحدها لعلاج السمنة وعند استخدامها اجعل لك إبرا خاصة وحافظ على نظافة أذنك واضغط عليها باستمرار قبل تناول الطعام.
47 - استعمل أدوات المائدة الخاصة بالأطفال وقطع الطعام إلى قطع صغيرة فإن هذا يعطيك احساسا بالشبع بأقل كمية طعام.
48 - حتى لا يصاب طفلك في المستقبل بالسمنة لا تقدم على فطامه إلا بعد سنتين من الرضاعة بدون زيادة ولا نقص.
49 - احرص على ألا ينزل وزنك بشكل مفاجئ وبسرعة حتى لا تتعرض إلى الفتق السري وحصوات المرارة وقرح المعدة والأمعاء ومضاعفات كثيرة أخرى .
50 - لكي تحقق النتائج المرجوة لك وتحصل على الرشاقة لابد أن تتسلح بسلاح الصبر والإرادة والمثابرة وتتخلص من اليأس والملل.
وشكرا شكرا جزيلا على المتابعة.:41::27::32:
باقي النصائح:
36 - لا تتناول أدوية التخسيس إلا تحت إشراف طبي مع العلم بأن كثرة تناولها يضر بصحتك.
37 - حزام البطن وهم وخرافة ولا علاقة له بعملية التخسيسبل قد يؤدي إلى الكثير من المضاعفات فأحذره.
38 - احرص على ألا تتناول الأعشاب الطبية إلا بعد استشارة الطبيب فقد تؤدي بك إلى أضرار غير مرغوبة.
39 - تناول ملعقتين من خل التفاح في كوب ماء مع كل وجبة طعام فهو يحرق الدهون الزائدة ويقلل كولسترول الدم.
40 - تناول الشاي الهندي -أ عشاب الزهرات- لكي تتخلص من الإمساك الذي يصاحبك مع الرجيم الغذائي وكذلك أكثر من تناول الأطعمة ذات الألياف.
41 - لكي لا تصاب بالأنيميا أثناء فترة الرجيم أكثر من تناول الأطعمة الغنية بالحديد وفيتامين ج وفيتامين ب.
42 - مدرات البل لا فائدة لها في عملية التخسيس بل لاقد تسبب مضاعفات كثيرة فاحذر تناولها.
43 - صابون التخسيس خرافة ودجل ولا علاقة له بموضوع التخسيس بل قد يؤدي إلى مضاعفات.
44 - لا تستعمل أي هرمونات إلا عند الاحتياج لها ولا بد ان تكون تحت إشراف طبي.
45 - لا تكثر من تناول حبوب الألياف فإن كثرتها تسبب لك كثيرا من الماشاكل والمضاعفات.
46 - الإبر الصينية عوامل مساعدة مع الرجيم والرياضة ولا تكفي وحدها لعلاج السمنة وعند استخدامها اجعل لك إبرا خاصة وحافظ على نظافة أذنك واضغط عليها باستمرار قبل تناول الطعام.
47 - استعمل أدوات المائدة الخاصة بالأطفال وقطع الطعام إلى قطع صغيرة فإن هذا يعطيك احساسا بالشبع بأقل كمية طعام.
48 - حتى لا يصاب طفلك في المستقبل بالسمنة لا تقدم على فطامه إلا بعد سنتين من الرضاعة بدون زيادة ولا نقص.
49 - احرص على ألا ينزل وزنك بشكل مفاجئ وبسرعة حتى لا تتعرض إلى الفتق السري وحصوات المرارة وقرح المعدة والأمعاء ومضاعفات كثيرة أخرى .
50 - لكي تحقق النتائج المرجوة لك وتحصل على الرشاقة لابد أن تتسلح بسلاح الصبر والإرادة والمثابرة وتتخلص من اليأس والملل.
وشكرا شكرا جزيلا على المتابعة.:41::27::32:
الصفحة الأخيرة
اما بالنسبة للنصيحة الأولى فأنا متأكدة منها وجربيها
اما للاستفسار الثاني بالنسبة للفتق السري وهو يظهر من الترهل الشديد للجلد للذين يمارسون الرجيم بدون رياضة