:26:
الله يحيك ويبقيك
والله معك حق وصادقه بالى توقولينه
انا مايقهرنى الا البس الى يطلع مبهدل
والمشكله انى اعانى من بعض المواقف
بقولكم واحد بس شرط بيبنى وبينكم
مره
كنت
رايحه
ايه اصبروا على شوى
كل هذا ودكم تعرفون
ليش اللقافه
عشان عيونكم بقول
بس
لا تعلمون
وين كنت
ذكرونى
انا قلت ذكرونى
ايوه
ذكرت
اسمعوا طيب
كان عمرى 17
اقول الحين موفاضيه خلوه مره ثانيه
خلاص
بقول
البريد بينقلق من كثر الرسايل
بقول صبركم بس ياليت ماتحرجونى
بينى وبينكم
ها
وينكم اقول
بقول خلاص
القصه ومافيه
الله يسلمكم
كنت رايحه
عرس
مع
امي
جات وحده سلمت على امى وانا جالسه على الطاوله
قمت اسلم عليه
سلمت وقعدت
المره عنده سوال ومش عارفه شلون تطرحه
تعرفون سواله وشوا
المهم بعد السلامات
سالت امى تعرفون وش قالت
ماشاء الله هذى حماتك
قالتله امى انى بنته
تخيلو شكلى وشكل امى وشكله هى
المهم انه قامت وضيقت صدرى الله لا يضيق صدوركم
ان شاء الله
من بعده توبه اجلس فى افراح جنب امى ومااطلع قدام صديقاته
اسمحولى برنامجى كان اليوم ملخبط اشوى
مافطرت وماتغديت الا الساعه اربع العصر اجازه والنوم سلطان
اخ يا قلبي
واي الله يعينج
اتصدقين اني هالايام اكشخ والبس واتمكيج
والسبب اني بادية اضعف
لا وارز الويه بالحفلات
وكل حفلة لبس جديد وشكل جديد
الحمدلله
اما عن مواقف قبل فاقولج
حزة العيد لما نبي نشتري هدوم وملابس العيد خواتي كلهم يشترون البدل الحلوة لانهم يلقون قياسهم
اما انا فااااااااااااااخ وااااااااااااااااااااااااااااااااخ
وين القى
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
امي غصب تحصل قياسي
000000000000000000000
اما الحين فالحمدلله
والكل يقولي ضعفتي بس يبيلج شوي بعد
وانا ودي اصير ضعيفة قبل الدوام والمداارس علشان رفيجاتي يتفاجئون فيني واللبس يكون مرتب علي
واي الله يعينج
اتصدقين اني هالايام اكشخ والبس واتمكيج
والسبب اني بادية اضعف
لا وارز الويه بالحفلات
وكل حفلة لبس جديد وشكل جديد
الحمدلله
اما عن مواقف قبل فاقولج
حزة العيد لما نبي نشتري هدوم وملابس العيد خواتي كلهم يشترون البدل الحلوة لانهم يلقون قياسهم
اما انا فااااااااااااااخ وااااااااااااااااااااااااااااااااخ
وين القى
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
امي غصب تحصل قياسي
000000000000000000000
اما الحين فالحمدلله
والكل يقولي ضعفتي بس يبيلج شوي بعد
وانا ودي اصير ضعيفة قبل الدوام والمداارس علشان رفيجاتي يتفاجئون فيني واللبس يكون مرتب علي
السلام عليكم
اشلونكم شخباركم
من طاول الغيبات جاب الغنايم وانا ماعندى غنائم
ايش اقولكم
من اقول لحد انى بسوى رجيم ابطل مدرى عين ولا دلع
انا بصراحه محتاره بين رجيم الدكتور اسامه حمدى والريجيمات الى عندى رجيم الدكتور كيماوى وانا خايفه من المظاعفات وخايفه على شعرى بالذات لا انه يتساقط من اسوى رجيم واذا بطلت يرجع طبيعى وماذهب سريع يعود سريعا هذا هو السبب الثاني
راح اكتب الريجيمات واتمنى من الاخت الرسامه انه ترد على وبسرعه لا انى احس نفسي ضايعه ومحتاره وش اسوى
الرجيم الاول
نظام غذائي عالى البروتين مخفض الدهون عالى السوائل والخضروات والفيتامينات
الفطور\1-سلطه خضراء تحتوى على الجرجير+البقدونس+طماطم+خس)+قطعه جبن قريش حوالى 100 جرام
2-عصير توت غير محلى +2 بيضه مسلوقه
3-خرشوف مسلوق +بيضه مسلوقه
@@@@@@@@@@@@
الغداء\1-كبده مشويه اومسلوقه+سلطه خضراء+تفاحه
2-سمك مشوى+سلطه خضراء+4 ملاعق رز
3-سلمون+سلطه خضراء + ربع خبز بر
4-لحم مشوى+شوربت خضار+اى صنف فاكهه
5-سمك مسلوق+4 ملاعق رز+سلطه خضراء
6-مكرونه بالجبن+سلطه خضراء
@@@@@@@@@@@
العشاء\1-كوب حليب منزوع الدسم+اى صنف فاكهه
2-سلطه فاكهه بالزبادي
3-كوب حليب بالكاكاو+قطعه جبن منزوع الدسم+ربع خبز بر
4-سلطه فاكهه
########################هذا الرجيم يحتوى على 850 سعره غذائى لليوم الواحد ويقلل وزن الجسم 3 كيلو فى الاسبوع ويعالج نقص الحديد والكالسيوم فى الجسم##############
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
وهذا الرجيم الثاني
الفطور اختيارى بين وجبتين \1-كوب لبن+ملعقه سكر+خمسه بسكويت جاف
2-علبه زبادى+ملعقه عسل+موزه
اليوم الاول\الغداء\قطعه لحم مشوى+ ربع خبز+ خمس قطع شمام
بين الغداء والعشاء\كوب شاى باليمون ملعقه سكر
العشاء\حبه طماطم+ بقدونس+ كوب سلطه فواكهه
قبل النوم\قطعه جبن قريش+حبة خوخ اوتفاحه
اسفه هذا الى قدرت اكتبه الحين وان شاء الله اليوم فليل او بكره اكمل
اشلونكم شخباركم
من طاول الغيبات جاب الغنايم وانا ماعندى غنائم
ايش اقولكم
من اقول لحد انى بسوى رجيم ابطل مدرى عين ولا دلع
انا بصراحه محتاره بين رجيم الدكتور اسامه حمدى والريجيمات الى عندى رجيم الدكتور كيماوى وانا خايفه من المظاعفات وخايفه على شعرى بالذات لا انه يتساقط من اسوى رجيم واذا بطلت يرجع طبيعى وماذهب سريع يعود سريعا هذا هو السبب الثاني
راح اكتب الريجيمات واتمنى من الاخت الرسامه انه ترد على وبسرعه لا انى احس نفسي ضايعه ومحتاره وش اسوى
الرجيم الاول
نظام غذائي عالى البروتين مخفض الدهون عالى السوائل والخضروات والفيتامينات
الفطور\1-سلطه خضراء تحتوى على الجرجير+البقدونس+طماطم+خس)+قطعه جبن قريش حوالى 100 جرام
2-عصير توت غير محلى +2 بيضه مسلوقه
3-خرشوف مسلوق +بيضه مسلوقه
@@@@@@@@@@@@
الغداء\1-كبده مشويه اومسلوقه+سلطه خضراء+تفاحه
2-سمك مشوى+سلطه خضراء+4 ملاعق رز
3-سلمون+سلطه خضراء + ربع خبز بر
4-لحم مشوى+شوربت خضار+اى صنف فاكهه
5-سمك مسلوق+4 ملاعق رز+سلطه خضراء
6-مكرونه بالجبن+سلطه خضراء
@@@@@@@@@@@
العشاء\1-كوب حليب منزوع الدسم+اى صنف فاكهه
2-سلطه فاكهه بالزبادي
3-كوب حليب بالكاكاو+قطعه جبن منزوع الدسم+ربع خبز بر
4-سلطه فاكهه
########################هذا الرجيم يحتوى على 850 سعره غذائى لليوم الواحد ويقلل وزن الجسم 3 كيلو فى الاسبوع ويعالج نقص الحديد والكالسيوم فى الجسم##############
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
وهذا الرجيم الثاني
الفطور اختيارى بين وجبتين \1-كوب لبن+ملعقه سكر+خمسه بسكويت جاف
2-علبه زبادى+ملعقه عسل+موزه
اليوم الاول\الغداء\قطعه لحم مشوى+ ربع خبز+ خمس قطع شمام
بين الغداء والعشاء\كوب شاى باليمون ملعقه سكر
العشاء\حبه طماطم+ بقدونس+ كوب سلطه فواكهه
قبل النوم\قطعه جبن قريش+حبة خوخ اوتفاحه
اسفه هذا الى قدرت اكتبه الحين وان شاء الله اليوم فليل او بكره اكمل
الصفحة الأخيرة
وبالنسبة لمنوره " الكويت
كلامج كله عدل
وما شا الله عليج عندج ارادة قوية
بس احنا مو ذابحنا في الكويت الا الوجبات السريعة والتسدح جدام التلفزيون
وجك بم بالاسبوع زايدين 3 كيلوات
لا ما نخلص وجبة الغذا الا انفكر بعشانا غير السويت والبيبسي والبفك
خلاااااااااااااص
بسنا
جسمنا بينبط من البلعة
خل عقلنا يفكر شوي
ماتشوفين اللبس الحين كل ماله ويصغر واحنا مانقدر لا نلبس ولا شي واذا لبسنا طلع يفشل علينا وهالرياييل مايبون الا سمبتيك واحنا جنا فيل تمشي على الارض
الصراحة خلاص انا قررت اني اودع السنة ويا انا والا اهي والا شرايكم ؟؟؟؟؟؟؟