مسى الخير
كيفكم يا بنات وما شاء الله عليكم شاديين الهمه تمام
الله يوفقنا جميع وينزل اوزانه على خير وعافيه
week plan هلا حبيبتى امين الله يسمع منك
والحمد لله انا مستمره
جزوره هلا والله انت العسل والقشطه بعد والله يوفقك وزيح عنك ثبات الوزن
فرييز ماشاء الله عليكى
والله يوفقك وينزل الوزن ونصيرمنكانات
الحمد لله اليوم الرابع فى الريجيم وماشى تمام
وبعد ما وزنت وان شاء الله ينزل هل والوزن وما يصدمنى بعد كل هالتعب
والله يوفقك وينزل الوزن ونصيرمنكانات
الحمد لله اليوم الرابع فى الريجيم وماشى تمام
وبعد ما وزنت وان شاء الله ينزل هل والوزن وما يصدمنى بعد كل هالتعب
hatoon
•
السلام عليكم
كيفكم يابنات
رشرووش
فرييز
الله يبارك فيكم وشكرا
امس الحمدلله كان تمام
اليوم
الفطور
بيضه مسلوقه +شريحة جبنه +1ونص شابوره + طماطموخيار
الغدا اليوم انشاء الله عند ام زوجي
سبانخ ودجاج و+عيش +سلطه
بعد الغدا
حبة فاكهه
العشا
انشاء الله
لبن زبادي + سلطه
كيفكم يابنات
رشرووش
فرييز
الله يبارك فيكم وشكرا
امس الحمدلله كان تمام
اليوم
الفطور
بيضه مسلوقه +شريحة جبنه +1ونص شابوره + طماطموخيار
الغدا اليوم انشاء الله عند ام زوجي
سبانخ ودجاج و+عيش +سلطه
بعد الغدا
حبة فاكهه
العشا
انشاء الله
لبن زبادي + سلطه
hatoon
هلا عيوني ..شخبارج ... عاد مب تكثرين بالعيش .. اخاف ام زوج تقولج اكلي لو شويه وانتي تاكلين الصينيه كلهاااااااااااااا ههههههههههههههههههه
هلا عيوني ..شخبارج ... عاد مب تكثرين بالعيش .. اخاف ام زوج تقولج اكلي لو شويه وانتي تاكلين الصينيه كلهاااااااااااااا ههههههههههههههههههه
الصفحة الأخيرة
<< هالبنت مغبره
من زمان عنكم ... انا اليوم ببدا باذن الله بريجيم التمر واللبن
لان وزنى موراضى يتحرك
<< اسكتى لايتحرك لفووووووووووق ... الله يستر :D
والله مانى عارفه شسوى على شان شذيه ببدا بريجيم اللبن والتمر ... لعل وعسى ينزل لو كيو هالاسبوع :angry:
ادعووووووووووووولى :27:
والله ينولكم اللى فى بالكم ... وتنزلوووووووووون هالكيلوات الزايده